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インストラクター紹介

Yummy

カルド江坂インストラクター Yummy

フランクリンメソッド(経験解剖学)セミナー受講していました。身体をより機能的に、楽に動かす為の方法を自分の身体を使って学ぶメソッドです。

学生時代はどんな子供でしたか?+
放課後はアルバイトをしてお洒落をしたり、ごく普通の学生でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
セラピスト時代に同僚がやっていたのをきっかけに最初は見よう見まねでしたが、別の同僚がぎっくり腰になったのをきっかけに本格的に練習し始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
年齢、性別に関係なく誰でも出来る所だと思います。競技ではないので自分のペースででき、運動神経の有無も関係なく始められるのも魅力のひとつです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
私はとにかく身体が硬かったのですが、今では人前で見本を見せられる位には柔軟性がつき、筋力も上がりました。身長も伸びました。その柔軟性の深まりや筋力向上が腰痛や肩こりなどの身体の不調を緩和させてくれるのではないかと思います。またヨガは呼吸をとても大切にします。深い呼吸はリラックス効果も深めてくれますので精神的なストレスの解消にもなります。
レッスンで気をつけていることは?+
ポーズの深まりよりも土台のポーズ、呼吸の安定感を重視しています。あとは楽しんでもらう事です。
これからヨガを始める方へ+
いつでもWelcomeです。身体が硬いからとか、ついていけるかなとか心配は要りませんよ。誰にでも初めてはありますし、初めから上手な人はいませんので出来ない事を気にしないで下さい。長い目で見てあげて、これからの変化の過程を楽しんで下さい! 暑い時期こそホットヨガです。

HIROKO

カルド江坂インストラクター HIROKO

・ハタヨガ資格
・グラブデイヨガ資格
ワークショップ参加:解剖学/アシュタンガヨガ/武道コンヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
小学4年生から高校生まで、器械体操をしていました。県大会3位、全国大会にも出場総合団体3位
ヨガを始めたきっかけは?+
友人のインストラクターからの勧めで始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
気持ちの安定と、常に前向きにしてくれる所。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
交通事故にあって、ムチ打ちで悩んでいた時にヨガを始めて身体の不調もなくなり、心にも余裕ができ生かされている事への感謝と、それを伝えたいという気持ちを持てたことです。
レッスンで気をつけていることは?+
分かりやすい説明と、どんな方も受けて頂けるような、軽減法を取り入れたヨガ、「気持ち良かった」「また参加したい」と思ってもらえるようなレッスンを心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガは自分自身を内側からも外側からも変えてくれます。全てのものに感謝する気持ち、すべてが平和であるようにヨガをまず自分で経験して多くの人に伝え、広げて欲しいです。