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24時間ジム H!M船堀

TVモニター付き最新式マシンを完備!! 初めての方でも安心!!
カルド船堀ではホットスタジオ会員はフィットネスエリアもご自由にご利用頂けます。

新規入会キャンペーン

筋トレで基礎代謝UP
有酸素運動で脂肪燃焼

有酸素マシン、ウェイト系マシン、フリーウェイトエリア完備。
トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイク。3種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分けることができます。
ウエイトトレーニングは基礎代謝をアップしたり、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しい体質をつくります。
マシンの台数や種類も充実しているので、ボディデザインも可能です。
また、マシンだけではなくフリーウェイトも充実に取り揃えております。
フリーウエイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。
初心者の方もトレーナーが優しく丁寧に指導致します。使い方や動作方法などお気軽にお尋ね下さい。


有酸素マシン
トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイク。豊富な有酸素マシンを、目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。
(トレッドミル9台・アセントトレーナー2台・エアロバイク4台・ストレングスマシン12台)

ウェイトトレーニング
眠っている筋肉を刺激し、骨を丈夫にし、基礎代謝を上げ、健康な身体づくりに役立ちます。また、若返りホルモンを分泌するなどアンチエイジングにも効果的です。男性はより逞しく力強く、女性はより女性らしく…エイチエムならお客様のボディメイクのお役に立てます。

フリーウェイトエリア
マシンだけではなく、フリーウエイトも豊富に取り揃えております。フリーウエイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。また、マシンとフリーウエイトのトレーニング相乗効果も期待できます。
(ダンベル1kg〜30kg・パワーラック・ベンチプレス・スミスマシン)
手をかざして入館!
安心のセキュリティ(静脈認証システム)
女性でも深夜早朝安心して使えます。
スタッフ常駐時間外には、静脈認証システムでの入館管理、モニターカメラでも監視しており、安心してお使い頂けます。

フィットネス後にホットヨガを行うことで、
さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。

充実のフィットネスマシン

加圧ボディメイキング

低負荷 短時間 短期間

加圧ボディメイキングとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというものです。

からだの若々しさを保つ「成長ホルモン(HGH)」は、20歳を越えると徐々に減少し始めます。

HGHの分泌には、通常、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要と言われています。

しかし、加圧ボディメイキングなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等のHGH分泌効果を得ることができます。

特に「血流改善」はすぐに実感できます。

普段、汗をかきにくい方もすぐにからだが熱くなり、しっかりと汗をかくことができます。
この血流改善によって、冷えが解消し、栄養も全身に行き渡るので、血管や細胞に若々しさが溢れます。

コスメ、サプリ、エステとは一味違う、からだの内側から起こる本物の美が手に入ります。

嬉しい効果が沢山!

[1] マンツーマンの「パーソナルトレーニング」だから安心
[2] 加圧は週1回約30分くらいだから、続けられる
[3] 成長ホルモンがこれほど分泌されやすいトレーニングは他にはありません
[4] 女性は美容とシェイプアップ、男性は筋肉質体型とメタボ解消目的の方が多いです
[5] 肩こりや腰痛予防効果ではまる人が多いです
[6] 冷え性解消、むくみ改善。血管も鍛えられると言われています
[7] 衰えは脚(筋肉)と血管と言われていますが、加圧ボディメイキングなら効果的に鍛えます
[8] 加圧専門コーナーだから初めての方も安心

進化した【VRC】

従来の加圧ベルトはシンプルな円の形状だった為、きつく縛ることで圧をかけていましたがVRCは違います。カフと呼ばれるベルトの構造が人間の四肢の断面に合わせて楕円型になっており、身体にフィットする形状となっています。それに加え包み込むように空気圧がカフに注入されるので、無理に縛らなくても圧を逃がすことなくトレーニングを行えます。
そして、今までの加圧ベルトの接地面が線だったのに対して面で対応しているため、加圧特有の縛り付けた痛みがなく、トレーニングそのものに集中する事ができます。

また、安全面に関しても共同研究者の医学博士福田氏が、1000人以上に治験されましたが問題は起きていません。山崎氏は元加圧トレーニング学会理事、福田氏は現加圧トレーニング学会理事という経歴の二人によって行われた、長年にわたる加圧の研究により開発された機器です。
加圧ボディメイキングではこのVRCを使いボディメイクしていきます。

新規入会キャンペーン

H!M船堀 料金表

ジム&加圧会員プラン(税込)

会員種別月会費ご利用内容
H!M フルタイム 7,020円 24時間ジムエリア利用可
H!M アンダー25 6,480円 24時間ジムエリア利用可
満16歳〜満25歳以下の方
H!M 加圧会員(月4回) 17,280円 25分の加圧セッションを月4回受けられます。翌月への繰越は1回のみ可能。
前後90分はジムエリアの利用可能です。
H!M 加圧会員(月8回) 25,920円 25分の加圧セッションを月8回受けられます。翌月への繰越は1回のみ可能。
前後90分はジムエリアの利用可能です。

※キャンペーン期間中の途中退会の場合は割引分の差額精算が必要になります。
※初回ご利用時に静脈認証登録が必要になります。

オプションプラン(税込)

オプション月会費ご利用内容
タオルセット 1,080円 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル(1日1回)※スタッフ常駐時間外にはご利用頂けません。
水素水 1,080円 専用サーバで水素水飲み放題!
契約ロッカー 1,080円 個人の化粧品やアメニティを保管できるプライベートロッカー。大変便利です。
安心バリュープラス 540円 月会費+500円(税別)で、万が一の際に見舞金が出る安心のサービスです。