フィットネス|大阪ミナミでホットヨガならカルド堀江。四ツ橋駅徒歩3分のヨガ スタジオです。

ホットヨガスタジオ カルド堀江(大阪ミナミ 四ツ橋)

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筋トレで基礎代謝をアップさせた後、有酸素運動で脂肪燃焼効果抜群に!!

素敵なボディを手に入れよう! 【最新の筋トレマシン10台 筋トレマシン・クランチ台・背筋台・ダンベル等】+【豊富な有酸素マシン9台ランニングマシン・バイク】
筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果が期待できます!
効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!
筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより、脂肪分解酵素の量が増加し、このタイミングで有酸素運動を行うことで、脂肪の代謝が抜群に高まります!女性にオススメのトレーニングができる施設になっています!!


話題の最先端3Dトレーニング[TRX]。初心者からアスリートまで、エクササイズに効果抜群!

カルド堀江ではTRX導入中! 体位を調整するだけで負荷を変えることができる 無限のトレーニング&エクササイズ可能
日本で少しずつ認知度が高まりつつある新しいトレーニングシステム「TRX」。
TRXはサスペンションバンド1つで100種類以上のエクササイズを行うことができ、しかも筋力・持久力・バランスそして柔軟性や体幹まで同時に鍛えることができる革新的なトレーニングです。


90分間の利用方法(※一例)

1.ストレッチ(10分):まずはしっかりストレッチ! → 2.筋トレ・TRX(20〜30分):最新の筋トレマシンTRXを使って基礎代謝アップ! → 3.ランキングやウォーキング(20〜30分):最後に豊富な有酸素マシンで脂肪燃焼! → 4.シャワー(20分):汗を流してさっぱり!

最新の筋トレマシンと有酸素運動を取り入れ、あなたにあった、フィットネスライフをお過ごしください♪

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