03-6907-0551

体験予約

入会予約


インストラクター紹介

SAORI

カルド池袋インストラクター SAORI

・セルフリンパマッサージ免許
・中学校、高等学校保健体育教員免許
・ピラティスワークショップ
・ヨガワークショップ

学生時代はどんな子供でしたか?+
小学生の時は運動が苦手でしたが中学からは運動が好きになり運動が得意になり活発、元気、天真爛漫な子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
高校時バスケット部に入っており膝前十支靭帯断裂し手術をしその時に体が硬たくてけがをしたのがきっかけ。
ヨガの魅力を教えてください+
マイペースに出来て他人と争わない所。ヨガを続ける事で体のバランスや柔軟性と共に心のバランスや柔軟性も育める所。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
けがの予防、アンチエイジング、いつまでも自分の体に意識がわいて体型を意識できる。
レッスンで気をつけていることは?+
とにかく分かりやすい言葉でインストラクションするように心がけています。(イメージがわきやすい例えを出す等)そしてヨガって楽しい!!って思えるようにと効果を出せるよう意識しています。
これからヨガを始める方へ+
必ず体は柔らかくなり、体質も変わっていき、そして筋肉はうそをつかないのでぜひホットヨガ楽しみましょう

chisaka

カルド池袋インストラクター chisaka

・全米ヨガアライアンス200TT修了
・シニアヨガ、チェアーヨガ、フェイシャルヨガ、指導資格保有、ヴィンヤサ、プラナフロー他WS修了
・タイ式ヨガ、ルーシーダットン、姿勢矯正、骨盤矯正資格有
・ペルヴィックコア等

学生時代はどんな子供でしたか?+
何事も一番にこだわりを持っていたようでした。勉強よりもスポーツが好きだったな。
ヨガを始めたきっかけは?+
全く新しい世界に触れてみたいという思いから、いつの間にかヨガが日常の一部になっていました。
ヨガの魅力を教えてください+
心と体内を同時に向き合うことのできる事
ヨガにはどんな効果がありますか?+
肉体が強くしなやかになる分だけ心も強くしなやかに成長できると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
今日の自分の全てを受け入れる事。気持ち良いと感じる事
これからヨガを始める方へ+
きっかけは何でもいいです。無心になれる時間を感じてください。きっと何かが少しずつ変わっていきます。

Yukiko

カルド池袋インストラクター Yukiko

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シュリダイヴァヨガティーチャートレーニング受講

学生時代はどんな子供でしたか?+
今もですが、とにかく独りでいるのが好きでした。派手なこと流行のものは好まず、のんびり過ごしていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
学生時代に曖気殿段位を取得し、大学を卒業してからは趣味でダンスを始めたので、もともと体を動かすことが好きでした。大人になっても成長し続ける体が面白くて、必然的にヨガにも興味を持ちました。特にポールダンスに夢中になって練習していた時期は体を痛めることが多かったので、より深く身体を理解しようと思うようになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
根性論ではなく、理論的に効率的に身体をアプローチしていけることです。そして呼吸を感じながら自分自身を見つめることは、日常生活すべてに繋がる基本だと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
精神的な安定に繋がると思います。身体のメンテナンスとしての効果はもちろんですが、心のメンテナンスとしても効果的です。
レッスンで気をつけていることは?+
何よりも第一に呼吸を意識するようお声掛けしています。中には呼吸を止めてしまいそうなくらい頑張りすぎる方がいらっしゃいますが、頑張るポイントはそこではないと伝えています。まずはリラックスした状態を目指すことが大事で、私たちの身体は呼吸によって動かされていることを実感してもらいたいです。
これからヨガを始める方へ+
まずは深く考えず、気が向いたら受講してみてください。

Makiko

カルド池袋インストラクター Makiko

・全米ヨガアライアンスRYT200
・現在はマイソールクラスで練習しています。

学生時代はどんな子供でしたか?+
ミッションスクールで伸び伸び育ちました。運動より友達とおしゃべりして遊ぶ方が好きでしたね。
ヨガを始めたきっかけは?+
仕事や人間関係などすべてに行き詰まりを感じていた時、なぜか1回だけお付き合いで行ったヨガを思いだしていき始めるとストレスが楽になり、またその後からストレスへの対応も上手くなっていき、欠かせないもの。
ヨガの魅力を教えてください+
自分の心と身体を少しずつハンドリングができるようになっていくところ。ヨガを行う事で、心は落ち着き余計な思い込みを手放しやすくなり身体は日々の疲れから解放されていくので、本来の自由な自分へと戻っていけます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
沢山あります!健康/美容/リラックス/ストレス解消/精神力UPなど諸々。レッスンでは呼吸に合わせ身体の隅々まで使うことで、体内の循環を良くしていきます。最初は健康を感じられる方が多いかなと思います。
レッスンで気をつけていることは?+
楽しみながら、自分自身と向かい合う時間となるよう、お願いしてます。日常の中でも何か役立つような情報をお伝えできるよう
これからヨガを始める方へ+
少しでも気になったらお気軽にトライしてみましょう!一緒にヨガが出来ることを楽しみに待っています。

リシン

カルド池袋インストラクター リシン

・全米ヨガアライアンス(RYT200取得)
・ヨガインストラクター資格(株式会社アールカンパニー)取得

学生時代はどんな子供でしたか?+
真面目に勉強しております。特別にスポーツクラブを参加しておりませんでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
冷え性がひどく、ニキビも消えなくて血行改善するためにホットヨガを始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
肌とスタイルが良くなります。女性として、同年齢の人と比べ若く見えます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
冷え性改善、血行が良くなる以外に、筋肉が増え、体力も強くなります。また、心と身体も安らぎ、リラックス効果もあります。
レッスンで気をつけていることは?+
若い方たちは、体力不足で骨盤が歪んでいる方が多いです。しっかり身体をほぐして、筋肉が柔らかくなってからポーズを行います。
これからヨガを始める方へ+
ダイエットするよりは、健康な体を作りましょう。