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インストラクター紹介

chisaka

カルド池袋インストラクター chisaka

・全米ヨガアライアンス200TT修了
・シニアヨガ、チェアーヨガ、フェイシャルヨガ、指導資格保有、ヴィンヤサ、プラナフロー他WS修了
・タイ式ヨガ、ルーシーダットン、姿勢矯正、骨盤矯正資格有
・ペルヴィックコア等

学生時代はどんな子供でしたか?+
何事も一番にこだわりを持っていたようでした。勉強よりもスポーツが好きだったな。
ヨガを始めたきっかけは?+
全く新しい世界に触れてみたいという思いから、いつの間にかヨガが日常の一部になっていました。
ヨガの魅力を教えてください+
心と体内を同時に向き合うことのできる事
ヨガにはどんな効果がありますか?+
肉体が強くしなやかになる分だけ心も強くしなやかに成長できると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
今日の自分の全てを受け入れる事。気持ち良いと感じる事
これからヨガを始める方へ+
きっかけは何でもいいです。無心になれる時間を感じてください。きっと何かが少しずつ変わっていきます。

Makiko

カルド池袋インストラクター Makiko

・全米ヨガアライアンスRYT200
・現在はマイソールクラスで練習しています。

学生時代はどんな子供でしたか?+
ミッションスクールで伸び伸び育ちました。運動より友達とおしゃべりして遊ぶ方が好きでしたね。
ヨガを始めたきっかけは?+
仕事や人間関係などすべてに行き詰まりを感じていた時、なぜか1回だけお付き合いで行ったヨガを思いだしていき始めるとストレスが楽になり、またその後からストレスへの対応も上手くなっていき、欠かせないもの。
ヨガの魅力を教えてください+
自分の心と身体を少しずつハンドリングができるようになっていくところ。ヨガを行う事で、心は落ち着き余計な思い込みを手放しやすくなり身体は日々の疲れから解放されていくので、本来の自由な自分へと戻っていけます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
沢山あります!健康/美容/リラックス/ストレス解消/精神力UPなど諸々。レッスンでは呼吸に合わせ身体の隅々まで使うことで、体内の循環を良くしていきます。最初は健康を感じられる方が多いかなと思います。
レッスンで気をつけていることは?+
楽しみながら、自分自身と向かい合う時間となるよう、お願いしてます。日常の中でも何か役立つような情報をお伝えできるよう
これからヨガを始める方へ+
少しでも気になったらお気軽にトライしてみましょう!一緒にヨガが出来ることを楽しみに待っています。