カルド神楽坂 女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオ

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スタッフブログ

意外と・・・!? *2017年9月7日(木)*

 

皆さま、こんにちはお辞儀 デコメ絵文字

いつもカルド神楽坂店のブログを ご覧頂き、ありがとうございます顔 デコメ絵文字

スタッフの こばやしです了解 デコメ絵文字

 

 

9月に入り、だんだんと気温も下がってきましたね汗 デコメ絵文字

体調を崩しやすく、夏の疲れも出やすい時期ですので、

皆さま、お気を付け下さい汗 デコメ絵文字

 

 

ホットヨガなど運動をすることは、

カラダに対しても、ココロに対しても、気持ちが良いことですよね音符 デコメ絵文字

 

 

私も、仕事後などに ホットヨガを受けて、よくスッキリ~ッとしてます応援 デコメ絵文字音符 デコメ絵文字

そんな私は、運動をしながら たんぱく質 を摂ることもマイブームとなっております電球 デコメ絵文字

 

 

最近、我が家の食卓に登場し、「お!意外!!!」

驚いたものを今回は ご紹介したいと思いますマリンカラー(!!) デコメ絵文字マリンカラー(!!) デコメ絵文字マリンカラー(!!) デコメ絵文字

 

 

 

皆さま、サメ って食べたことありますか?マリンカラー(魚) デコメ絵文字

スーパーの鮮魚コーナーでも売っています。

サメは、栄養豊富という情報を聞き、ビックリびっくり。 デコメ絵文字

私、初チャレンジしてみましたラジャー(^∀^)> デコメ絵文字ダッシュ★*.~・*☆ デコメ絵文字

 

 

クセがありそうだなぁ・・・など、勝手にイメージしていたのですが、

お・・・ イケる!!!!!

意外と食べやすくて、さらにビックリです驚きビックリマーク デコメ絵文字びっくり デコメ絵文字

 

 

一部ですが、サメについてご紹介したいと思います。

・高たんぱく ・ 低カロリー ・ 低脂肪

・DHA含有量が豊富

・ビタミンB6が豊富

  ビタミンB6には

  ・体内細胞にアミノ酸を供給する働きがあり、美肌生成を促進する効果

  ・動脈硬化の予防

  ・たんぱく質のエネルギーへの変換をサポートする働き

              etc… があります。

 

・ビタミンB12が豊富

  ビタミンB12には

  ・身体の代謝を良くする

  ・神経細胞の再生をサポートしてくれる働き

         etc… があります。

 

 

恐るべしサメですね!!!

 

 

今回は、サメ肉バターソテーし、

夏野菜をたっぷり入れて ピリ辛サルサソースにして添えてみました料理 デコメ絵文字

煮付けから揚げフライなどにしても良いかと思いましたハート デコメ絵文字

 

皆さま、宜しければ 是非 お試しになってみてください喜ぶ デコメ絵文字