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スタジオプログラム

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ヨガクラス 時間 レベル クラス内容
リラックスヨガ 45
60
ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ディープ
ストレッチヨガ
60 一つ一つのポーズをゆっくり深く行い、心身共にリラックスさせていきます。柔軟性、集中力UPが期待出来るクラスです。
アロマヨガ
(リラックス・リフレッシュ)
45
60
アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。
骨盤ビューティー
ヨガ
60 ★★ 骨盤を中心とした呼吸、リンパ、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるクラスです。
姿勢改善ヨガ 45 固まってしまった筋肉を柔らかくしながら、体の歪みを整えていくヨガのクラスです。
ボディメイクヨガ 60 ★★ 女性ならではの気になる部分にアプローチをしながら、ポーズにアレンジを加え、より身体にフィットしやすいように調整していく動きのあるクラスです。
ダイエットヨガ 60 ★★ ゆっくりとポーズを取っていく為、汗をかきやすくよりダイエットに繋がりやすく、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。
フローヨガ 60 ★★ ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。
ハタフロー 60 ★★ 呼吸のリズムに乗せ、ポーズを流れるように変化させ、テンポよく動きのあるオールレベルクラス。ヴィンヤサヨガやパワーヨガへステップアップの準備にも適しているクラスです。
ハタヨガ 45/60 ★/★★ ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。
ビューティフル
フローヨガ
45 ★★ 深い呼吸を続けながら、流れるような動きで血流を促し代謝UP!体を気持ち良く伸ばす為、リラックス効果も抜群。ストレスを解消し1日の疲れをリセットしていくクラスです。
美Bodyヨガ 60 ★★ ピラティスやアレンジエクササイズでシェイプカを高めながら美ボディバランスへと整えるプログラムです。
ベーシックヨガ 45
60
★/★★ ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。
骨盤コンディショニングヨガ 60 ★★ ヨガのポーズと骨盤周りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整していくクラスです。
ヴァンヤサヨガ 60 ★★/★★★ 呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズを行うタイプのヨガです。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。
アシュタンガヨガ 75
90
★★★ 連続するダイナミックでエネルギッシュなポーズと深い呼吸の組み合わせが特徴です。落ち着いた精神と強く柔軟な身体を養う事が出来る太古から伝わるヨガです。
パワーヨガ 45
60
★★/★★★ 太陽礼拝の動きを軸に強度の高いポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力や精神力も高めることが出来ます。
キレイになるヨガ 60 これからヨガを始める方や運動不足の方には最適で身体の硬い方や幅広い年齢の方にも無理なく出来る優しいプログラムです。
代謝アップヨガ 60 ★★★ ヨガ独特な呼吸法をしながら基礎代謝をあげるポーズをとっていく事で全身の筋肉を解し内臓機能を向上させていきます。基礎代謝をあげることで太りにくい体を作っていくのにも効果的なクラスとなっています。
デトックスヨガ 60 ★★★ ゆっくりポーズを行うことで沢山汗をかきデトックス効果を高めていきます。ダイエットにも繋がり、体が固い方や運動が苦手な方でも楽しめ、達成感を味わえるクラスです。
美脚スリムヨガ 60 ★★ 骨盤周りの調整を行うエクササイズで、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作りを行います。むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより下半身をすっきりさせていくクラス。
ピラティスクラス 時間 レベル クラス内容
ピラティス 60 ★★/★★★ リハビリから発祥した身体メンテナンスに効果的なエクササイズです。背骨や骨盤など体の奥を意識して動かすことで全身を鍛えていきます。
美Body
ピラティス
45 ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい身体に体質改善します。
ダンスクラス 時間 レベル クラス内容
ナニアロハ 45 ★★ 伝統的なハワイアンフラと馴染みやすい現代のエクササイズが融合したダンスエクササイズ。ゆったりとした音楽に合わせ、踊ることにより腰周りの引き締め、精神的癒し、無理のない持久力のUPに効果的。
ラテンシェイプ 60 ★★ ラテンのリズムに合わせ、スローなムーブメントと様々なステップでお腹周りや下半身をシェイプアップします。美肌、むくみ解消、冷え症改善にも効果的なクラスです。
コンディショニングクラス
〜身体調整〜
時間 レベル クラス内容
ビューティー
コンディショニング
45 体幹・姿勢改善・骨盤調整・アンチエイジングを目的としたクラス。
ボディ
メンテナンス
60 ★★ 普段の生活習慣によって動きづらくなった筋肉を正しく動く筋肉に戻し、動きやすい身体にします。肩こり・腰痛・むくみ・体の歪み・ダイエットにも効果のあるクラスです。
美Bodyシェイプ 45 ★★ インナーマッスルを動かすことにより身体の引き締め、デトックス効果のあるボディメイククラスです。
バレエストレッチ 45 バーを使用せずにバレエのメソッドで行うストレッチ。しなやかな体をつくり美しさに磨きをかけるクラス。未経験でも安心。
「レベル」表示の見方について 1,強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。ご自身の体力、技術に合わせてご参加ください。
2,「★」レベル(強度・難度)を表しています。

店舗情報

店舗情報

・営業時間
・平 日 9:30~23:00
・土日祝 9:30~20:00
・休館日11日・22日・月末最終日・年末年始・他
・場 所 〒277-0005 千葉県柏市柏1-2-7 谷川ビル6階
・電 話 04-7166-6751
・アクセスマップ

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