施設案内|ホットヨガ、フィットネス、岩盤浴ならカルド成増(東京・板橋区)

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施設案内

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ホットスタジオ
■ホットスタジオ(平日は女性専用、土日祝は男女共用)
最大60名が収容可能な、地域最大級を誇るホットヨガスタジオ。週50本以上のレッスンをご用意しております。
※男性のお客様は、土日祝のみ参加可能です。
岩盤浴
■岩盤浴(8床、女性専用)
カルド成増自慢の設備、岩盤浴。石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが、血流や新陳代謝をアップさせます。
パウダールーム
■パウダールーム
女性、男性それぞれパウダールームをご用意しております。設備が充実しているので広々利用できます。女性(洗面3台・ドライヤー18台・ロッカー120箇所)・男性(洗面1台・ドライヤー1台・ロッカー12箇所)
シャワールーム
■シャワールーム
シャワールームは女性18室、男性2室ご用意しておりますので待ち時間が少なく利用できます。
フロント
■フロント
フロントでは、元気なスタッフが皆様のお越しをお待ちしております!

ホットスタジオ

安全・快適なホットヨガスタジオ 酸素を燃焼しない発熱式ヒーター+銀イオンスチーム仕様大型加湿器
酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を完備。
床暖房も完備し、身体の芯から温めます。
安心・安全もモットーに、プロのインストラクターによるレッスンで種類も豊富!
しかも低価格で経済的にも安心してご利用いただけます。

低会員価格によるコストパフォーマンス・チケット制でなく安心の定額制・豊富なスタジオプログラム・脂肪燃焼効果絶大有酸素マシン:カルド成増なら安心の低価格×豊富なスタジオプログラム


ホットヨガスタジオ カルド成増の特徴

安全で効果的

体温の上昇により、関節や筋肉の働きが円滑になり、より安全でより高い運動効果が得られます。
健康への効果

冷えは血液循環や免疫力、酵素の働きを低減させます。身体を温めることで、身体本来の働きを活性化させます。
美容への効果

大量の発汗により、余分な水分や老廃物を排泄し、むくみの解消や美肌効果が得られます。
銀イオンスチーム

加熱器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
週40本以上の多彩なレッスン

プロのインストラクターによるレッスンで、初めての方から上級者の方向けのプログラムをご用意予定。お好きなプログラムを日毎にお選びいただき、いつでもお好きな時にレッスンが受けることが可能です。
遠赤外線床暖房

遠赤外線暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと暖められます。

CALDOの「HOT」へ!

ご用意いただくもの

◆ Tシャツやハーフパンツ
→ 体温のこもりにくい、袖や丈の短いウェアをお勧め致します。

◆ バスタオル
→ 足元に敷いていただくため、大きめのものをご用意下さい。
 また、シャワー用にもう一枚ご用意頂くことをお勧め致します。

◆ 1~2リットル程度のお水
→ 発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。
 しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。

※各種レンタル用品もございますのでご利用ください。

ジムエリア

本格的なトレーニングが可能なフィットネス・ジムエリア。
有酸素マシンをはじめとする充実の設備で、フィットネス初心者から上級者までご自身のペースでトレーニングが可能です。TVモニター付き最新式マシンを完備!! 初めての方でも安心!!
カルド成増ではホットスタジオ会員はフィットネスエリアもご自由にご利用頂けます。

有酸素マシン

クロストレーナー・トレッドミル・エアロバイク
3種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分けることができます。

クロストレーナー

ローインパクト運動なので、膝や足首など関節部の負担が少なく安全で関節や足を痛めることはありません。
体力の無い方や健康維持・回復トレーニングなどにもオススメです。

トレッドミル

各人のペースに合わせて有酸素運動ができ、痩身や持久力向上に役立ちます。時間や天候などを気にせず走ることができる便利なマシンです。
またスピードや走った距離、消費カロリーなどがチェックできるので励みにもなります。

エアロバイク

美容やダイエット、体力アップ、健康などのために、無理のない運動で健康維持ができます。
エアロバイクは体に負担がかからず、テレビを見たり読書をしながらでも、有酸素運動できるのが特徴です。
体に負担がかからないので、初心者の方にオススメです。

ホットヨガ後にフィットネスを行うことで、さらに効果的に脂肪燃焼も期待できます。

ストレッチマシン

通常のストレッチと違い、マシンに動きを委ねることで常に正しい軌道で効率良くストレッチできます。
バネ式なので身体への負担が少なく、無理なく筋肉の柔軟性や関節可動域がUPします!

筋トレではなく、ストレッチに特化したマシン

ストレッチがなぜ良いのか?

現代では、長時間のデスクワーク等による姿勢維持や、ストレスなどにより身体が硬直しやすくなっています。
身体が固まると、身体の血流が滞るようになります。
すると、コリや疲れが溜まったり、太りやすくなったりします。

そうして固まった身体には、ストレッチが有効です。
固まった筋肉や関節に働きかけ、しなやかな身体を作ります。

ストレッチマシンを使うと

これまでの1人でするストレッチは時間がかかるため、退屈で継続できないパターンが多くありました。
ストレッチマシンを使うと、驚くほど身体が短時間でほぐれます。
また辛くなく気持ちいいので、飽きずに継続して使えます。

アダクターエクステンション ショルダーエレベイション チェストエクステンション ヒップフレックス

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メールアドレス (半角英数)例:abcd@abcd.abc
来館のご希望日
※11日・22日・
月末最終日は
休館日となります
【ご注意】お選びいただいたレッスン開始時間の30分前にご来館ください。
レッスンの★(難易度)を参考にお選びください。

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第二希望* 月 日 
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