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インストラクター紹介

ソンイ

カルド成増インストラクター ソンイ

・全米ヨガアライアンスRYT200
・IBMA認定ピラティスアドバンスインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
学生時代は、陸上一筋で走っていました。目と歯しか分からない程、真っ黒になって走っていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
ある方に出会い、ヨガの良さを知りヨガを始める事になりました。その方は私の恩人です。
ヨガの魅力を教えてください+
心と身体のバランスが整って、前向きになれます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
呼吸で身体を伸ばして、隅々まで酸素を行き渡らせます。血行が良くなり、自立神経を整える効果があります。
レッスンで気をつけていることは?+
呼吸を大切にしています。そして使う筋肉、ポーズの効果をお伝えするようにしています。
これからヨガを始める方へ+
毎日忙しい日々を送っている方、ご自身が思っている以上に身体は悲鳴を上げています。ゆっくりヨガを行いながら、ご自身の身体と向き合ってみませんか?

ゆう子

カルド成増インストラクター ゆう子

・JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンス・Yoga plus リリースヨガ
・FTPベーシックマットピラティス公認インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
運動(バレーボール・テニスなど)していましたが、週7日習い事、学習塾通いもしているという、とても忙しい子供でした(笑)
ヨガを始めたきっかけは?+
幼稚園生のころ、母がヨガをしていて、一緒にヨガをしていたのが始まりです。その後も妹と遊びの中でヨガのポーズを取ったりということをずっとしていたと母が言ってました。
ヨガの魅力を教えてください+
まずは、呼吸から。いつでもどこでもやりたい時にできること。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心と体がほぐれる事。
レッスンで気をつけていることは?+
レッスンでは筋肉、関節、体の動かし方を丁寧に細かくお伝えいます。そうすることで、体がしっかりほぐれ、日常的な不調や歪みを根本から改善できるようになると思うからです。
これからヨガを始める方へ+
ぜひ、カルド成増店に気軽にお越しください!

カルド成増インストラクター 梅

・全米ヨガアライアンス(RYT)
・IHTAマタニティヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
運動大好き!ダンス大好き!祭り大好き!活発な子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダンサー時代のウォーミングアップでヨガを取り入れてました。それから深く知りたい、やりたいと思い資格をとろうと本格的にスタートしました。
ヨガの魅力を教えてください+
ゆったりとした呼吸で心身ともに深いリラックスを感じる事が出来ます。自己治癒力が高まり病気になりにくい身体へ変わります。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
深い呼吸をすることでストレス改善、そして体のラインが引き締まります!
レッスンで気をつけていることは?+
アロマリラックスヨガを担当しています。アロマの効果を伝え、そのアロマの効果を生かしたアーサナを取り入れてレッスンするようにしています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガを始めたいけどなかなか一歩が踏み出せない方も多いと思います。ヨガは自分自身を変えてくれます!!!一緒に楽しみながら体を動かしていきましょう!!

瑞樹

カルド成増インストラクター 瑞樹

・ベビーヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
何故かしっかり者に見られる事が多く、学級委員や班長などを務めていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
もともと身体を動かす事は好きでしたが、会社員時代にフィットネスクラブに入会し、他のプログラムと一緒に始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
ただ身体を動かすだけでなく、自分と向き合うところ
ヨガにはどんな効果がありますか?+
今までの気付けなかった自分に出逢えるところ
レッスンで気をつけていることは?+
マイペース
これからヨガを始める方へ+
焦らずにじっくりとご自身と向き合っていきましょう!!

MANA

カルド成増インストラクター MANA

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定1級.2級取得
・Bliss Babyマタニティ&産後ヨガTT(ティーチャートレーニング)修了
・カラダメンテ養成スクール認定骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了
・埼玉県朝霞市生涯学習・スポーツ認定講師

学生時代はどんな子供でしたか?+
中学ではソフトテニス部、高校ではバトン部、その後ジャズダンスを習っていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダイエット!!生まれた時からポッチャリ体型だった私、常に自分の体型にコンプレックスを持っていました。社会人になってからも食事制限、スポーツやフィットネス等でダイエットと隣り合わせの日々を送っていました。そんな中、出会ったのがホットヨガ。今までにない心地よさ、やりがいを覚え、長く続けていきたい!!と思いました。
ヨガの魅力を教えてください+
心身ともにリフレッシュ&リラックス!!柔軟性や筋力を高めることが出来るとともに深い呼吸をすることで心のバランスも整い本来ある自分の状態に近づけてくれるところ
ヨガにはどんな効果がありますか?+
美容やダイエット、健康維持に効果的!深い呼吸とともに普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで心身のバランスが整う。姿勢も綺麗になり、体も引き締まる。血流も良くなるので新陳代謝がアップし痩せやすい体を作ることもできる。
レッスンで気をつけていることは?+
無理をさせない。加減法をつかいできるだけ一人一人のペース(状態)に合わせて行っています。ポーズの効果を伝えながら、ポーズのBefore&Afterを意識させています。
これからヨガを始める方へ+
まずは考えるよりも体験を!!身体が硬い方、不調を感じる方にこそオススメします。まわりをにせず自分ワールドを楽しんでください。きっと自分や自然界との繋がりを実感できると思います。
写真へのコメント+
自然をダイレクトに感じながらヨガをすることが大好きです!!