ホットヨガやフィットネスジムなら岡山市北区のカルド岡山へ

ホットヨガ・ヨガのカルドinspaグループ

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CALDOとH!Mのコンセプト

カルド
HOT YOGA STUDIO

CALDOとはイタリア語で温かいという意味です。ホットヨガを通じてたくさんの人々のココロとカラダを温めるために、カルド岡山は誕生しました。『楽しいから続く』をコンセプトに、カラダの躍動を楽しめるエンタテイメント空間を創造し続けます。

CALDO
エイチエム
KAATSU FITNESS GYM

H!M(エイチエム)は英語で HUSTLE! MUSCLE! という意味。忙しい方でもジムライフを楽しめるようにH!Mは誕生しました。少しの時間でも自分のペースで運動し、汗を流すことでストレスから解放されて欲しいという願いから作られたフィットネスジムです。

H!M

体験受付中!

ヨガで手に入れられる6つの【美しさ】

  • 1. 皮膚に刺激を与えて血行促進するから老廃物が排泄されて、 錆びない肌に。

  • 2. 血色がよくなって、いつもほんのりと 自然なピンク肌に。

  • 3. 汗をかき、普段使わない筋肉を使うからちょうどいい メリハリボディに。

  • 4. 股関節や下腹部を動かすことにより女性ホルモンの分泌を促しより 女性的に。

  • 5. ストレスを発散して、心からイキイキと、いつも 前向きな人に。

  • 6. できなかったポーズが出来るようになることで、他の事にも自信がつき 挑戦できる。

人生が楽しくなる?
ヨガをしてよかったと思える5つのコト

1. 手放すことを恐れない自分に出会えます。

ヨガでは、ポーズをとって体に負荷がかかっているときに息を吐くことが多いです。最初はとても苦しいですが、少しずつ楽になっていきます。それはまるで、普段自分自身も気付いていなかった身体の負荷や緊張をじわじわと外に逃していくような、何かを手放していくような不思議な感覚です。何かを手放すことで新しい愛やエネルギーを吸収することが出来るのです。苦しいポーズを取りながら息を吐き切ったあと、また新しく新鮮な空気を胸いっぱいに吸えるのと同じように。

2. 必要な柔軟性や体力は自分の内にあります。

ヨガに興味があるけれど一歩を踏み出せない方はよく、「わたし、体が硬すぎるのよね」「スタイルに自信がないからみんなの前でポーズをとるのが恥ずかしい」とおしゃってることをよくお聞きします。でも安心してください。皆様最初は同じなのです。いかに柔軟性が高いかとか、かっこいいポーズが決められるかというのは、ヨガにとって重要ではありません。毎日コツコツ続けて自分のベストに挑戦することこそ、ヨガなのだと思います。

3. 腰痛や冷え性など、身体の不調がなくなります。〜歪みをリセットする〜

体に不調が現れた時、一般の健康法では特定の筋肉の強化を図ったり、弱っているところを丈夫にするための運動療法が示されることが多いです。それに対してフィットネスヨガは、本来備わっている生命力が発揮できる状態に“リセットする”という、引き算の考え方が根本にあります。ヨガで心身の歪みを修正し心と体をニュートラルなところまで戻してから、目的に合わせた症状別プログラムにはいることで効果が倍増します。リセットから始めることが、遠回りのようで一番の近道なのです。

4. 肌がツヤツヤになって、メリハリボディになった。〜脳を休めて肌を作る〜

現代女性は頭を使いすぎていることが多く、それが原因でホルモンバランスの乱れなど様々な害を引き起こしています。加えて肌の調子が悪いのは、血行不良など体のバランスが偏っていることが原因と考えられるため、頭を鎮めるのと同時にしっかり動くことが大切なのです。外側の筋肉のストレッチの強化のみではなく、内側を鍛えることができるストレッチを行うため、すぐ下にある骨も強くする効果があります。年齢を重ねていくと、カルシウムを作る力が弱くなり、自然と骨がもろくなってしまうこともありますが、実は骨の細胞は、刺激を受けることにより細胞密度が強化することができるのです。

5. 自分の身体に感謝し、自分の身体が好きになれます。

自分自身の身体が空気を吸って、さまざまな器官が機能していて、感覚があって、たくさんの事を感じられ、色々な経験をして、そして感動できて・・・普段は忘れてしまいがちですが、自分の身体に感謝することはとても大事なことです。ヨガはその忘れてしまいがちなことを気付かせてくれます。

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