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導入マシン

<ダイエットに効果的!有酸素運動>

ダイエットや基礎体力向上を目的とした有酸素運動マシンを設置しております。操作も簡単で、初心者の方も安心してご利用がいただけます。 またヨガレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果が更にアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。

  • ランニングマシン

    ランニングマシン

    持久力向上やダイエットに効果的です。時間や天候などを気にせず走ることが出来る便利なマシンです。
    またスピードや走った距離、消費カロリーなどがチェックできるので励みにもなります。

  • エアロバイク

    エアロバイク

    美容やダイエット、体力アップ、健康などのために、無理のない運動で健康維持が出来ます。エアロバイクは体の負担が少なく、テレビを見たり読書をしながらでも、有酸素運動できるのが特徴です。体への負担が少ないので、初心者の方におススメです。

<ダイエットに必要な体の土台を作る筋トレマシン>

筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果がさらに期待できます!効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより脂肪分解酵素の量が増加するだけでなく、基礎代謝を上げることでリバウンドの可能性を下げ、気になる部分が引き締まることにより、体のラインがキレイになります。女性にオススメのトレーニングができる施設になっています!!

  • デクラインベンチ(腹筋台)

    ▶︎ デクラインベンチ(腹筋台)

    1台で様々な腹筋運動ができるマシンです。おなか周り全体の引きしめや下腹部などの引き締めに効果的です。

  • バックプルダウン

    ▶︎ バックプルダウン

    「ハミ肉」と呼ばれる、背中の贅肉や逆三角形の背中づくりへ効果が期待できます。肩甲骨を上下にしっかり動かすことができるため、肩周りの血行促進、肩コリ解消などにも期待できます。

  • ヒップアダクターアブダクター

    ▶︎ ヒップアダクターアブダクター

    1台で二通りの使い方ができるマシンです。太もも内側と外側、ヒップを鍛えることで下半身の引き締めやヒップアップなどに効果的です。

  • チェストプレス

    ▶︎ チェストプレス

    胸の筋肉を鍛えるのに効果的なマシンです。 胸に加えて、肩や二の腕も同時に鍛える事ができます。 女性であればバストアップされ、男性であれば逞しい上半身をつくるのに最適です。

  • ダンベル&ラック 1kg~30kgペア

    ▶︎ ダンベル&ラック 1kg~30kgペア

    全身のトレーニングに使える道具です。1~30kgと女性でも使用しやすい重さから、トレーニング上級者まで扱える重さを準備しております。

  • レッグプレス

    ▶︎ レッグプレス

    太ももやヒップを集中して鍛えることができるため、下半身の筋肉量アップや引き締め、ヒップアップの効果が期待できます。ダイエット効果も期待できるマシンです。

  • パワーラック

    ▶︎ パワーラック

    ベンチプレスやスクワット、デットリフトなど幅広いトレーニングをサポートしてくれるマシンです。トレーニングに慣れてきた方や、より効果を出したい方、ワンランク上の身体になりたい方にオススメです。

  • インクラインベンチ

    ▶︎ インクラインベンチ

    ダンベルを使用したトレーニングやその他トレーニングに使える便利なベンチです。ワンランク上のトレーニングやより効果を出したい方にもオススメです。

  • スミスマシン

    ▶︎ スミスマシン

    スミスバーベルが固定されているため、難しいトレーニングによる怪我のリスクが低くなり、女性やトレーニング初心者など、フォームが安定していない方でもスクワットやベンチプレスなどより効果が期待できます。

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<体をリセットするストレッチマシン>

ストレッチマシンとは、リラクゼーションとエクササイズを融合した安全で簡単なカラダリセットマシン。身体を鍛えるマシンではなく、あくまでストレッチを行うことが目的のマシンです。自分で前屈などをして柔軟性を高めるのではなく、マシンに体をゆだねて負担を掛けることなく気持ち良く体を伸ばすことができます。

  • ▶︎ チェスト・エクステンション

    主に胸や肩周りを伸ばすマシン。猫背等の姿勢改善、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩の改善が期待できます。女性には鎖骨のラインを綺麗に見せたり、バストアップにも効果が期待できます。

    チェスト・エクステンション
  • ▶︎ クラス・エクステンション

    主に太もも周りを伸ばすマシン。下半身を中心に脚力の強化や太ももの裏側の柔軟性を高めるマシン。 腰痛や足のむくみを改善したり、下半身を引き締める役割もあります。

    クラス・エクステンション
  • ▶︎ アダクター・エクステンション

    主に股関節周りを伸ばすマシン。股関節の強化や筋肉の柔軟性を高めるマシンで腰痛・冷え性・生理痛・股関節硬化の緩和をさせます。 足のむくみを取り、内ももの引き締めにも効果が期待できます。

    アダクター・エクステンション

体験受付中!

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