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インストラクター紹介

ナターシャ

カルド岡山インストラクター ナターシャ

・沖縄で2016年骨盤矯正ヨガ講師養成講座
・バンコクで2017年Odaka Yoga The Ultimate Warrior Module&Anatomy FlowのTT

学生時代はどんな子供でしたか?+
木に登ったり、ロボット遊びをしたり、庭を走りまわったりととても元気な子供でした。小さいころから身体を動かすことが大好きで。バスケを何十年もしていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
身体を動かすことが大好きで、初めはズンバのインストラクターでしたが、カルド岡山で働くようになってヨガに出会い興味を持ったことがきっかけです。
ヨガの魅力を教えてください+
ヨガの魅力、ゆっくりと動くことで身体のラインもきれいになることや、心を落ち着かせて身体を動かすことができるのが魅力であると思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
私が考えるヨガの効果は、身体をゆったりさせリラックスすることで、精神的にも落ち着けることができると考えます。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは、自分のペースで無理をしないことを心がけています。続けることは大事なので、無理をして続けられなくなるよりも、自分のペースでヨガを楽しんでほしいです。
これからヨガを始める方へ+
硬くても、柔らかくても誰でもヨガを楽しめ、身体を動かせることができます。まずは、ヨガがどんなものであるかを色んなスタジオで体験することをおすすめします。
お気に入りの写真+
カルド岡山インストラクター ナターシャヨガの勉強会で楽しい仲間に出会えて、撮った1枚です。

シーナ

カルド岡山インストラクター シーナ

様々なワークショップに行きましたが、B-collegeさん主催の身体の基礎知識ベーシックコース、これが一番と思いました。
著書は筋骨格系のキネシオロジー、ボディナビゲーション

学生時代はどんな子供でしたか?+
運動に全く興味のない子供でした。部活も文化系のものばかり選んでました。
ピラティスを始めたきっかけは?+
初めてピラティスレッスンを受けた時の先生が素敵だったので自分もそうなりたいと思って(笑)
ピラティスの魅力を教えてください+
ピラティスは肉体的なエクササイズではありますが、骨格、肉体を理解して意識的にそれを磨こうとするもの。自分の内側を見つめる事、逆に俯瞰から見る事、この両方の感覚を持ちながらエクササイズを行っていく素晴らしいメソッドだと思います。
ピラティスにはどんな効果がありますか?+
美しく、力みのない、柔軟で機敏な身体に近づいていきます。そして心も充実感を得てストレスから解放されていく事。
レッスンで気をつけていることは?+
とにかく分かり易いように、そしてお客様に心地良さと達成感を感じて頂けるよう、気をつけています。
これからピラティスを始める方へ+
ピラティスはエクササイズももちろんですが精神の解放も魅力の一つ。肉体を動かし、その動きに集中する事で、自分の身体を見つめ直すことができます。呼吸もしっかりと行う事で心身のバランスをとっていく。どうぞ、ピラティスの楽しさを感じてください‼︎
お気に入りの写真+
カルド岡山インストラクター シーナ娘と東尋坊へ旅行に行った時の写真です。何だか観光ポスターのようで、気に入ってます(笑)

KAYO

カルド岡山インストラクター KAYO

・ケン ハラクマ先生による(アシュタンガヨガ/IYCハタヨガ/リストラティブヨガ/ラジヨガ(全て指導者養成コース修了)
・akeyoga指導者養成コー修了(IYC岡山校認定)
・BRACING YOGA指導者養成コース修了(OSKスポーツクラブ岡山認定)
ワークショップ参加歴:ケン ハラクマ先生、柳本和也先生、クランティ先生、ゴビンダ カイ先生、更科有哉先生、吉川めい先生、マキノ カオリ先生

学生時代はどんな子供でしたか?+
明るい性格でしたが、口数が少なく大人しい子供でした。人前に立つとすごく緊張しました。
ヨガを始めたきっかけは?+
踊ることが好きで、家の近くのダンス教室に通っていたのですが、その教室がなくなり、身体を動かす習い事を探しました。通える範囲の場所にOSKスポーツクラブ岡山があり、そこでヨガに出会いました。ヨガの気持ち良さに自然に惹かれていきました。
ヨガの魅力を教えてください+
身体の内面と外面のバランスが大切ということを呼吸、様々なポーズ、動きを通して教えてくれることです。そしてヨガをすると、とてもリラックスでき心身共に健康につながるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ヨガを続けると内面では心が安定し、穏やかになり、ストレス解消につながります。外面では筋力と柔軟性が養われ、怪我や病気をしにくい身体になります。また血液やリンパ液の流れが良くなり、冷え性改善、美肌効果も期待できます。
レッスンで気をつけていることは?+
クラス初めに大切なこと3つ、お伝えします。1.今できる範囲での気持ち良い呼吸をすること。2.身体の中心になるおへその少し下の丹田を意識すること。3.視線を決めて集中すること。この3つを大切に、自分の心身に向き合い、無理せず、頑張らないことです。
これからヨガを始める方へ+
ヨガを始めようとするきっかけは人それぞれですね。運動として取り入れる方。呼吸法を身につけメンタルを強くしたり、リラックスされたい方。きっかけは何でも大丈夫です。正しいやり方で続けると、必ず心身共に良い変化が訪れます。それを楽しみに、是非スタジオへご体験にお越しください。
写真へのコメント+
好きな写真の1枚です。一番好きな色、ブルーのヨガウェアでパワーとリラックスのバランスをイメージした私らしい写真です。

Rico

カルド岡山インストラクター Rico

本場エジプト、トルコなどで開催されるフェスティバルに参加し、学んだり、文化に触れたりしております。

学生時代はどんな子供でしたか?+
スポーツが大好きで、バスケや剣道、ジャズダンスなどを行っておりました。
ベリーダンスを始めたきっかけは?+
身体を動かす趣味がほしく、始めたのがきっかけです。
ベリーダンスの魅力を教えてください+
踊ることで、筋力がつき、身体がしなやかになり、ストレス発散にもなるので、心身にとても良いです。また、アラビア音楽や衣装も非日常感があるので、いつもと違う自分を見ることができるのが魅力です。
ベリーダンスにはどんな効果がありますか?+
インナーマッスルを使っていくので、身体のラインが綺麗になったり、骨盤内の循環がよくなりホルモンバランスが整ったりと、女性にはうれしい効果がたくさんあります。
レッスンで気をつけていることは?+
うまく踊れなくても良いので、ダンスの楽しさが伝わるように心がけています。
これからベリーダンスを始める方へ+
ベリーダンスは年齢に関係なく、すべての女性にとって身体に良い動きです。是非気軽にはじめてみてください!!ダンスが未経験でもまったく問題ありません!!

may

カルド岡山インストラクター may

・RYT200修了
・チャクラワークTT修了
・陰陽ヨガTT修了
・ワットポー認定タイ古式マッサージアドバンスコース修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
自由で我儘で、思いたったらすぐ行動する子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
海外でバックパッカーをしてた頃、運動不足解消にはじめました。
ヨガの魅力を教えてください+
心と身体がリセットされます。もやもやしてたりだるくても、ヨガをするとすっきりフラットな状態に戻ります。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
身体の不調が治ります。生理不順も治ります。自己治癒力があがります。
レッスンで気をつけていることは?+
ご自身の内側を感じて、心地よさを追求していただくようお声がけをしています。
これからヨガを始める方へ+
セルフヒーリングはじめましょう(*´∀`*)