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インストラクター紹介

白波 万純

カルド栄インストラクター 白波万純

・VI AURA公認laxmi YOGAインストラクター養成講座修了
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成32時間修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクターコース修了
・日本ダイエット検定 ダイエットインストラクター取得
・ヨガビジネス講座WS参加

学生時代はどんな子供でしたか?+
中学時代はハンドボール部に所属、高校時代はダンススタジオに通い、踊ってばかり。走ったり、マット運動は苦手でしたが、体を動かすのが好きな元気な子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
体を柔らかくしたかったのと、ダイエット目的で始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
年齢や性別に囚われず、誰でもできるところだと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
柔軟性や筋力、姿勢改善など身体的な効果はもちろんですが、ゆったりとした呼吸の中で自分自身と向き合うことで心の健康にも繋がると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは呼吸を止めないこと。緊張したり、力んだりして、浅くなってしまいがち。どんなポーズでも肩の力をひとつ抜いて、呼吸とともに動いてもらえるように声かけしています。
これからヨガを始める方へ+
体が硬いのでヨガはちょっと、、とよく耳にしますが、体が硬くても大丈夫です!まずはリラックスして楽しみながら参加してみてください。体や心の様々な嬉しい変化を感じられると思います。
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター 白波万純意外だと言われますが、趣味は読書です。だいたい月に3~5冊は読みます。中村文則が好きです。

tenco

カルド栄インストラクター tenco

・VIAURA公認 LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
・沖ヨガ指導士2級

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼少期はわりと活発。思春期は勉強と音楽漬け。大学ではバンドをやったりという感じでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
なんとなくやってみたいな~がきっかけですが、今思うと出合うべくして出合ったように思います。そうとう疲れていて、そうとう癒されたかったんだと…
ヨガの魅力を教えてください+
普段の生活の中で無理なく続けられることではないでしょうか…。ここからがヨガだという境界がないところが魅力です。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
まず、感覚が鋭くなります。日々の小さなカラダの変化に気付け、病気になる前に体調を整えることができるようになります。不調の原因がわかると気持ちも落ち着き前向きになります。
レッスンで気をつけていることは?+
最近のクラスでは、自身の実体験をもとに食事の話やカラダの話、気付きをご紹介させて頂いています。
これからヨガを始める方へ+
「必要なものは、必要な時に与えられる」あなたがヨガをしたいと思った時、あなたにヨガが必要なのだと思います。一緒にヨガしましょう!
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター tenco打ち合わせに遅刻して、座って5秒で撮った写真。申し訳なさと、全力で笑わなきゃという気持ちが表情に出ていて気に入ってます(笑)

池上 元香

カルド栄インストラクター 池上元香

・メガロスアカデミーヨーガ養成コース修了
・VIAURA公認 LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発な子供でした。学生時代の思い出はと聞かれたら部活に一生懸命でした。高校から新体操に入り、朝から夜まで練習していた記憶があります。
ヨガを始めたきっかけは?+
体育の専門学校を卒業し、フィットネスクラブに入社しました。エアロビクスのレッスンを担当し、自分の身体のメンテナンスの為にヨガを始めようと思いました。
ヨガの魅力を教えてください+
以前はエアロビクスをして、同じ筋肉を使ったり、偏り、歪みを感じ、腰痛などありましたが、ヨガを始めて身体が整い、バランスよく動くことができ、今まで感じていた不調が全てなくなりました。どこにも痛みがなく、毎日快適に生活できることが幸せなことだと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
アーサナでは、姿勢が整い、筋力や体幹を強化でき血の巡りがよくなります。深い呼吸をすることで自律神経のバランスを整えて気持ちが穏やかになります。心も身体もリラックスしストレスを感じることが少なくなります。
レッスンで気をつけていることは?+
1日1日体調や身体の変化もあります。その時できる範囲のペースで、無理をしすぎてないか声を掛けたり1人1人見ながらレッスンしています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガに興味のある方、体験に来てください!ヨガは長く続けられる健康法です。いつまでも健康で美しく生き生き過ごせるように始めていきましょう。私はヨガと出合えて本当に良かったと思っています!皆様とお会いできる日を楽しみにしています。

SON

カルド栄インストラクター SON

・松下ヨガ学院認定指導員取得

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼い頃から韓国朝鮮の民族伝統舞踊をはじめ様々なダンスを踊ってきました。学生時代を振り返ると毎日練習に明け暮れていた記憶しかありません。とにかく負けず嫌いでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
長いダンス歴とそのうち10年間の創作、振付、指導経験で培った指導力、身体の柔軟性やバランス感覚を活かしながら生涯身につけていけるものとしてヨガインストラクターになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
ヨガをすると心と身体のネガティヴなものがぜんぶ浄化されていくような爽快感をおぼえます。そしてなによりも自分自身により、心と身体のメンテナンスを行えるという点がヨガの最大の魅力だと思ってます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
健康維持向上です。これほどありがたいことはありません。
レッスンで気をつけていることは?+
ひとつひとつのポーズを正確に身体の各部位にアプローチして効率をあげられるよう指導を心がけてます。身体の変化を実感して頂けると思います。
これからヨガを始める方へ+
はじめて体験レッスンでいらした方のほとんどの方がおっしゃいます。「先生、私、カラダが硬いですが大丈夫ですか…?」もちろん大丈夫です!硬いのではなく固まっているだけです。焦らずにゆっくりと心と身体を柔軟にしてあげましょう。その手助けができればと心から思っております。
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター SON最愛の息子と大好きなBIGBANGの野外ライブに行った時の1枚です♡

青奈

カルド栄インストラクター 青奈

・IHTA認定ヨガインストラクター養成修了
・アンチエイジングプランナー資格取得
・セルフ足裏リフレクソロジー講座修了
ワークショップ参加歴:ケンハラクマ ハタヨガ・瞑想、柳本和也 ASANA MANDALAワークショップ・ハワイリトリート、内田かつのり アナトミック骨盤ヨガ・実践ヨガ解剖学講座基礎編、高尾美穂 ヨガ指導者に知ってほしい女性のカラダの基礎知識、更科有哉 Ashtanga Yoga Basic、更科有哉・井上秀樹・石川恭平・山口佳吾 MMBワークショップ/アシュタンガビギナー/ヴィンヤサ、木内周史 ヨガ・スポーツのための身体を知るセミナー、佐藤ゴウ 後屈ワークショップ

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発で落ち着きのない子でした。体を動かすことが好きで、ダンスをやっていました!
ヨガを始めたきっかけは?+
社会人になり、息抜きのために始めたのがきっかけです。こんな気持ちが良くて、楽しいことが仕事にできたらhappyだなーと思っていました。ヨガを知れば知るほど、ヨガの良さを伝えたいと思い、インストラクターになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
落ち着きのない私でも、ヨガの時間だけは呼吸を感じて自分と向き合えるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
沢山ありますが、呼吸が深くなり、体の隅々が伸びていきます。伸ばすだけじゃなく、必要な筋力も付いて、体の内側から開放されて元気になります。
レッスンで気をつけていることは?+
怪我をしない為のヨガを目指しています。意外と使えていない所や、意外と浅い呼吸を観察してもらいながら、しっかり動くヨガが多いです。
これからヨガを始める方へ+
人それぞれ体の硬さや、苦手な部分は沢山ありますが、それを恥ずかしいと思わずに自分なりのヨガを楽しんで頂きたいです。一度体験してみて下さい!
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター 青奈ハワイでヨガをしたときの写真で、これを見るとハワイでヨガをのんびりとできたことを思い出せるので気に入っています。