こんにちは
3連休たのしんでますかぁ~
今日から気温が落ち着くみたいでひと安心ですね
さて
ホットヨガ始めてみたいけど、暑さに耐えられるかな?大丈夫かな?
という方が多いのではないでしょうか
ホットヨガはサウナのように暑いのを我慢しながら入る感じではなく・・
心地よい暖かさなので全然サウナとは違います
ちなみにサウナの温度は約80~100度、湿度は10~20%
と非常に温度が高く乾燥しています
それに対してホットヨガは温度40度、湿度は55%
サウナは一瞬であつくなりますがホットヨガはじわじわと暖まります
もちろん合う合わないはあると思いますが、
心配な方はまずは強度の低い初級のレッスン★から受けてみてください
辛くなったら周りの目は気にせずにポーズをとらずに休んでも大丈夫です
自分のペースで行なえるので、是非体験してみてください
明日は祝日プログラムになります
営業時間10:00~20:00となってますので、
お間違いなく
明日も雨模様なので、
3連休最終日、ホットヨガで体動かして汗流してスッキリしましょ
体験お待ちしております