カルド札幌
こんにちは
朝から雪がちらついていましたね＞＜
とっても寒いです、、、
この時期、腰痛などで整骨院などに通う人がすごく増えるそうなんです＞＜
冬の腰痛・肩こりは急に来ます
理由は凄く簡単で、冬になって寒くなると体温をキープしなくてはいけなくなるので、筋肉が無意識に緊張させて力を入れる事によって熱を生んで体温を上げようとするのですが、、、
問題は、無意識な筋肉の緊張で疲労により筋肉が固くなってしまうんです！！
なので今日は肩こり・腰痛に良いポーズを紹介したいと思います
チャイルドポーズ
このポーズは肩こり・腰痛に効果的なんです！
ヨガをやっているときも、少し疲れたなぁーというときにも行なうポーズです♪
疲労回復に効果があります
この時期だからこそ、ホットヨガであたたまりましょ♪
本日も皆さまのたくさんのご来館お待ちしております
