インストラクター紹介

UTAKO

・THD,Japan日本総合健康指導協会認定カキラリスト
・介護予防・認知症予防かきら認定指導者
・健康体操指導士
・日本こどもフィットネス協会フィットネスインストラクター
・MAA認定メディカルアロマプラクティショナー
・アロマセラピスト
・yuica認定日本産精油インタープリター
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

学生時代はどんな子供でしたか？

音楽やダンスが大好きでダンスクラブやサークルに入っていました。少林寺拳法（2段）もやっていて、とにかく体を動かすのが好きでした。今も変わらずです。（笑）

ヨガを始めたきっかけは？

エアロビクス・ダンスのインストラクターをしていた頃、坐骨神経痛になってしまいカラダのメンテナンスを考えるようになりました。丁度、東京でKaQiLa～カキラ～メッソドの体験会が初めて開催され、参加したことがきっかけで養成コースに入講して学び、資格を取得しました。カキラのおかげで坐骨神経痛は1ヶ月で改善され治りました。

ヨガの魅力を教えてください

カキラの魅力はたった1回のレッスンでも即効性の効果がある事と誰にでもできる事です。

ヨガにはどんな効果がありますか？

カキラの効果は身体の歪みが整って肩こり腰痛など、身体の不調が改善され身体に沢山の酸素を取り入れることが出来るようになり、血流が促進して代謝が上がります。成長ホルモンもたくさん分泌され、痩せやすくなり若々しい身体になることです。

レッスンで気をつけていることは？

カキラのレッスンでは初心者の方でも頑張らないで、無理なく、楽しく動いていただけるように気をつけています。

これからヨガを始める方へ

カキラは頑張って動かなくて大丈夫です。痛い所、辛い所までは動かしません。呼吸を意識して楽に動くとカラダが整って美しい姿勢になり、血流促進で脂肪燃焼効果も抜群です！ぜひ、即効性のあるカキラ効果を体験してみて下さい。

アロマテラピーについて

メディカルアロマと日本産精油の香りで心とカラダのメンテナンス、癒やしの時間。日本産精油には森林浴効果もあり特にクロモジは安眠の効果、疲労回復、ガン予防、認知症予防になります。寝る前のアロマトリートメントで朝もスッキリ目覚めが良いです。

MAKOTO

・JIYA日本ヨガインストラクター協会 アドバンス・骨盤・シニアヨガ資格取得

学生時代はどんな子供でしたか？

目立ちたがり屋で、歌やダンスが大好きな子供時代でした。

ヨガを始めたきっかけは？

クラシックバレエを辞めて、近くのホットヨガスタジオに通い始めたのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

リラックスや、パワー等、内容は様々ですが、最後には心身浄化されていく快感が魅力です。

ヨガにはどんな効果がありますか？

健康やダイエット、アンチエイジングはもちろん、メンタル面でも前向きに気持ちも元気になります。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸を大事にしながらケガをしないように、マイペースに動いてもらえる様に気を付けています。

これからヨガを始める方へ

体が固くても、体力がなくても、どなたでもヨガを楽しめますので、気楽な気持ちで続けてほしいです。

ヨガ友達と…

ヨガ友達とパークヨガなんかもしちゃいます!!!やっと寒さも和らいだので、これからはお外の新鮮な空気を吸って、ヨガを楽しみたいと思います！皆さんも解放感を味わってほしいです。

SATOKA

・全米ヨガアライアンス200RYT
・経絡ヨガインストラクター取得
・操体法取得
・沖ヨガインストラクターTT
・キャシールイーズ ヴィンヤサヨガ&アジャストメント終了

学生時代はどんな子供でしたか？

無邪気な子

ヨガを始めたきっかけは？

運動不足解消・ダイエットという理由でヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

心と体が一体になり、気持ちが落ち着き、穏やかな自分を作りだしてくれるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

体のバランスが整う・心の安定感と共にポジティヴに物事が考えられる思考を作ってくれる。

レッスンで気をつけていることは？

自分自身の身体の内側に目を向けていけるようにアドバイスしつつ、無理なく呼吸が出来るように気を付けつつレッスンを遂行していきます。

これからヨガを始める方へ

まずは、【信じるな】【疑うな】【確かめよ】の精神で。

お気に入りの場所

私が初めて海外でヨガをした最初の場所であり、初めて上陸した土地であり、この風景を見て感動した事を覚えています。そんな歓喜の一部を紹介させて頂きます。

AKI

・東京ヨガカレッジ認定インストラクター
・FTPマットピラティスインストラクター
・肩甲骨ヨガ®指導者養成講座修了
・ペルヴィックストレッチ指導養成講座修了
・adidas yogaインストラクター
・介護予防運動指導士

学生時代はどんな子供でしたか？

よく食べる子でした。（今も食べるの好きです。）特別運動をしていたわけでもなかったので、ヨガインストラクターになったことは意外と言われます。

ヨガを始めたきっかけは？

前職の頃、運動不足もあって何か始めたいと思い、ヨガを始めました。初めてヨガをしたときに『この時間は前に進もうとしている自分がいる』と感じ、ヨガを続けて今に至ります。

ヨガの魅力を教えてください

自分の中に沢山の気付き（発見）があるところ。身体の状態だけじゃなくて、思考のクセ・パターンも見えてきます。

ヨガにはどんな効果がありますか？

沢山ありますが…私の場合は身体を動かすと心も澄んでポジティブになると感じます。続けていると身体も変わっていくので、ひとつひとつの変化が楽しいです。

レッスンで気をつけていることは？

”ポーズ”となると形にとらわれやすいですが、外から形を作るのではなく『どう感じているか』という内側の声を大事にしていただけるように心掛けています。あとは私自身、とっても身体が硬かったので、ポーズをとる上でのポイントやコツをお伝えすることで皆さんの可能性引き出す出来たらと思っています。

これからヨガを始める方へ

何か始めるときは緊張も不安もありますが、ヨガはひとりひとりが自分ペースで出来るので安心してくださいね。カルド渋谷店ならではの溶岩スタジオも汗をたっぷりかけて気持ちいいですよ。一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています❤

お気に入りの写真

鳥取で砂丘ヨガ&ラクダに乗ってきました★穏やかなラクダサンのお陰で、ビビリな私も楽しく乗ることが出来ました。

Hitme

CALDO内のヨガ研修にて。
フロント受付スタッフ→ヨガインストラクターデビュー

学生時代はどんな子供でしたか？

とにかく活発!!とにかく声が大きい!!喜怒哀楽のハッキリした子でした。

ヨガを始めたきっかけは？

仲の良い友人がヨガを始めて、人生が激変していく様子を見て。

ヨガの魅力を教えてください

身体と会話することで自分の内側とも向き合えるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

ダイエット・美肌など目に見えるコトだけでなく、1日気分良く居られるなどの心への作用もあります。

レッスンで気をつけていることは？

よく”身体と相談してください”と伝えています。心地良さを重視することで、より効果があると考えているため。

これからヨガを始める方へ

Don't think! アクションを起こし、どんどん自分を好きになりましょう❤

「カブトクラゲ」

将来飼いたい生き物：【カブトクラゲ】です。七色に光ってとても綺麗なんですよ!!