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インストラクター紹介

MAKOTO

カルド新横浜インストラクター MAKOTO

・IHTA認定ヨガインストラクター(産前産後マタニティヨガ、セラピーヨガ、リストラティブヨガ)
・BYA講師養成プログラム終了(骨盤調整ヨガ、産前産後マタニティヨガ)
・骨盤底筋トレーニングヨガTT終了

学生時代はどんな子供でしたか?+
1人でいるのが好きな、色んなことに興味を持つ子供でした。周りからは、おとなしい人だと思われていたかな・・・中学生までは優等生タイプでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
社会人で始めたバレエで体を柔らかくしたいと思っていた所、友人にHOTヨガを勧められたのがきかっけです。
ヨガの魅力を教えてください+
呼吸に意識を向けながら身体を動かす事で、自律神経のバランスが整いやすくなり、集中力も高まります。人と比べずに自分のあるがまま、今の状態を知る事が出来る。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
癒し・リラックス・リフレッシュ自分のバランスを知る事で体調や心の変化に気付ける。
レッスンで気をつけていることは?+
呼吸が止まるほど頑張らない事と、力を抜く事。
これからヨガを始める方へ+
どんなきっかけであれ、興味を持ったらチャレンジしてみて下さい。
ようこそヨガの世界へ♡

manami

カルド新横浜インストラクター manami

・IHTA認定ヨガインストラクター
・小顔デザイン初級終了

学生時代はどんな子供でしたか?+
空想好きの不思議ちゃんでした。たぶん今でも不思議ちゃんです。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダンスレッスンにヨガを取り入れている先生のレッスンを受けたのがきっかけで、ヨガの心地良さに魅了され、ヨガを始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
誰もを受け入れてくれるところ。自分は自分のままで良く、自分を許していく事。そんなヨガに私は救われました。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
気持ちを整えてくれる効果があると思います。心と身体の不安定をリセットしてくれます。
レッスンで気をつけていることは?+
怪我をさせない。無理させない。しかしちょっとキツめのポーズも取り入れながら行っています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガを続けて下さい。続ける事で自分の変化(気持ち・身体)に気付きます。もっと楽にハッピーになっていくはず☆

弥郁

カルド新横浜インストラクター 弥郁

・FTPベーシックマットピラティス
・PSGAクラシカルピラティス

学生時代はどんな子供でしたか?+
周りに左右されず、本当にマイペースな子でした。友達と遊んだり、踊ったり、絵をかいたり、工作する事が大好きな子でした。
ピラティスを始めたきっかけは?+
幼少期からクラシックバレエ、大人になってからベリーダンサーとして活動しており、ダンスパフォーマンス向上と健康維持の為にピラティスを始めました。実際にジャンプ力が上がったり、柔軟性が安定しました。
ピラティスの魅力を教えてください+
ストレッチと筋トレが含まれたエクササイズなので、ボディメンテナンスに貢献できるのに加え、ピラティスの動きに慣れると場所と時間をとらないので、自分のペースで効率よく続けていく事が出来ます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
主にインナーマッスルを鍛えるので、姿勢が綺麗になるのはもちろん、肩こりや腰痛軽減・予防、基礎代謝up、全身のバランスが取れるので怪我しにくい身体になります。呼吸に集中する事で、精神の安定にも役立ちます。
レッスンで気をつけていることは?+
身体へのアプローチはもちろんですが、一番大切なのは継続する事だと思っています。その為に、一回完結で終わるのではなく、同じ動きをくり返し行う事によって、身体の変化だったり成長している気付きを感じられるようなレッスンにしたいと思っています。
これからヨガを始める方へ+
一生付き合っていく自分の健康。ピラティスに限らずその分野でも一歩踏み出して生活習慣に取り入れてみると、外見はもちろん、内面でも新しい自分の発見があります。元気に楽しく美しく!レッスンがそんなきっかけの一つになれたら嬉しいです☺