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インストラクター紹介

Yummy

カルド江坂インストラクター Yummy

フランクリンメソッド(経験解剖学)セミナー受講していました。身体をより機能的に、楽に動かす為の方法を自分の身体を使って学ぶメソッドです。

学生時代はどんな子供でしたか?+
放課後はアルバイトをしてお洒落をしたり、ごく普通の学生でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
セラピスト時代に同僚がやっていたのをきっかけに最初は見よう見まねでしたが、別の同僚がぎっくり腰になったのをきっかけに本格的に練習し始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
年齢、性別に関係なく誰でも出来る所だと思います。競技ではないので自分のペースででき、運動神経の有無も関係なく始められるのも魅力のひとつです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
私はとにかく身体が硬かったのですが、今では人前で見本を見せられる位には柔軟性がつき、筋力も上がりました。身長も伸びました。その柔軟性の深まりや筋力向上が腰痛や肩こりなどの身体の不調を緩和させてくれるのではないかと思います。またヨガは呼吸をとても大切にします。深い呼吸はリラックス効果も深めてくれますので精神的なストレスの解消にもなります。
レッスンで気をつけていることは?+
ポーズの深まりよりも土台のポーズ、呼吸の安定感を重視しています。あとは楽しんでもらう事です。
これからヨガを始める方へ+
いつでもWelcomeです。身体が硬いからとか、ついていけるかなとか心配は要りませんよ。誰にでも初めてはありますし、初めから上手な人はいませんので出来ない事を気にしないで下さい。長い目で見てあげて、これからの変化の過程を楽しんで下さい! 暑い時期こそホットヨガです。

HIROKO

カルド江坂インストラクター HIROKO

・ハタヨガ資格
・グラブデイヨガ資格
ワークショップ参加:解剖学/アシュタンガヨガ/武道コンヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
小学4年生から高校生まで、器械体操をしていました。県大会3位、全国大会にも出場総合団体3位
ヨガを始めたきっかけは?+
友人のインストラクターからの勧めで始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
気持ちの安定と、常に前向きにしてくれる所。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
交通事故にあって、ムチ打ちで悩んでいた時にヨガを始めて身体の不調もなくなり、心にも余裕ができ生かされている事への感謝と、それを伝えたいという気持ちを持てたことです。
レッスンで気をつけていることは?+
分かりやすい説明と、どんな方も受けて頂けるような、軽減法を取り入れたヨガ、「気持ち良かった」「また参加したい」と思ってもらえるようなレッスンを心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガは自分自身を内側からも外側からも変えてくれます。全てのものに感謝する気持ち、すべてが平和であるようにヨガをまず自分で経験して多くの人に伝え、広げて欲しいです。

柏野 大暁

カルド江坂インストラクター 柏野大暁

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼稚園の休み時間はリレー、小学校はドッジボール、中学校はバスケと常に動いていました。
ピラティスを始めたきっかけは?+
ジムのバイト時代にピラティスのレッスンを受けたことがきっかけ。
ピラティスの効果・魅力とは?+
スタイルアップや体の歪みの調整だけでなく、ヨガなど色々なレッスンを心地良く受ける為の体作りに役立つところ。
レッスンで気をつけていることは?+
呼吸とリズム。自然で心地良い、より人間的な動きを引き出すところ。
これからピラティスを始める方へ+
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。心地良い時間を共に過ごしましょう。

和田 若菜

カルド江坂インストラクター 和田若菜

学生時代はどんな子供でしたか?+
習い事の空手をずっとしておりました。
筋トレなどを始めたきっかけは?+
トレーナーの勉強の為。
ホットシェイプの魅力を教えてください+
トレーニング=しんどいと思われる方が多いですが、音楽に合わせて行うことにより楽しさややる気を吐き出しながら頑張れます。また、体の引き締まりを実感できます。
ホットシェイプにはどんな効果が?+
引き締めだけでなくストレス発散などに効果的です。
レッスンで気をつけていることは?+
初めての方でも楽しんで行なって頂けるようフォームを意識して行なっています。
レッスンを受けられる方にむけて一言+
ぜひ私と一緒に楽しく引き締めて行きましょう!

波多野 理香

カルド江坂インストラクター 波多野理香

学生時代はどんな子供でしたか?+
好奇心旺盛で体を動かすことが好きで学生時代は、テニスやダンスをしていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
もともと姿勢が悪く、ダンスをしていた頃に腰を痛めてしまったのがきっかけで始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
ヨガは自分自身と向き合うことで気持ちのゆとりが出来たり体の柔軟性が高まることでしなやかな体をつくることが出来るところ。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
姿勢改善や肩こり・腰痛改善など体の面だけではなく、気持ちの面でも前向きになれたり自分自身の体の変化に気付けるようになります。
レッスンで気をつけていることは?+
参加者の方が無理のない範囲で気持ちよく動けること。また自分自身の体の変化にも気付いてもらえるような声掛けを行うように心掛けています。
レッスンを受けられる方にむけて一言+
体が硬いから出来ないといったイメージをお持ちの方が多いかもしれませんが体の柔軟性に関係なくご自身が気持ち良いと感じる範囲で動いて頂ければ大丈夫です。無理に体を伸ばしたり、頑張ってポーズを取ろうとすることよりも自分自身の体と向き合って体の不調を取り除くことが出来たら嬉しいです。是非一緒にヨガを楽しみましょう。