インストラクター紹介

Naomi

・全米ヨガアライアンスRYT200
ワークショップ参加：イヴァ.ドルティナホール先生 ヴィンヤサヨガワークショップ・ケンハラクマ先生 アシュタンガワークショップ
著書：インテグラル ヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

ダンスを習っていたため、身体を動かすことが好きな子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

エアロビクスインストラクターをしている時に腰を痛め、トレーニングの一つとしてヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

心身ともに心地よい状態に導き、自由、幸せを感じることができる所です。

ヨガにはどんな効果がありますか？

自律神経のバランスを整え、ストレス解消。インナーマッスルが鍛えられ体引き締め効果やデトックス効果、腰痛、肩凝りの解消など様々です。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸に意識を向けてその日の体調や気分を大切に無理をしない事。

これからヨガを始める方へ

ヨガは自由!！始めたいという気持ちを大切に一緒にヨガを楽しみましょう！

JUN

・全米ヨガアライアンスRYT200
・セルフアジャストメント骨盤調整ヨガ指導者養成コース修了

学生時代はどんな子供でしたか？

中学から高校までテニスを6年間していたり、運動するのが好きでした。

ヨガを始めたきっかけは？

趣味でヨガをたまにしていましたが、妊娠出産を経験し、身体の変化や不調を感じるようになり本格的に始めるようになりました。

ヨガの魅力を教えてください

呼吸を深めながら身体を動かしていく事によって、心身のバランスが整っていくのはもちろん、誰と比べる事もなく、今の自分と向き合い、ひとつひとつをクリアにさせてくれるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心身のバランスが整い、続ける事で常に気付きを与えてくれます。

レッスンで気をつけていることは？

安全に、一人一人の身体はそれぞれ違うので、ムリなくすすめてもらうように、お声かけなど心がけています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは自分と向き合うものです。そういう時間を作る事で、気持や身体の変化を感じたり、変わらず今の自分を受け入れたり。日々色んな事に気付きを与えてくれます。始めたいと思ったら、ぜひやってみてください♪

佐藤

・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター
・アスリートヨガ 取得
・リストラティブヨガ 取得
・オリエンタルアジャストメントレヨガ入門 取得
・ラジヨガ 取得

学生時代はどんな子供でしたか？

運動が大好きな子供でした！

ヨガを始めたきっかけは？

スキーのインストラクターの仕事中に靭帯を切断、骨折という大ケガをしてしまい、リハビリを兼ねてヨガを始めたのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体の調和やケアに繋がり、いろいろな可能性を持ち、年齢層関係なく、どなたでも参加しやすいという魅力をもっていると思います(^^)

ヨガにはどんな効果がありますか？

私自身が怪我のリハビリから始め毎日快適に過ごす事ができています(^^)
心も身体もバッチリです(^^)

レッスンで気をつけていることは？

始めての方でも安心して参加できるプログラムを心がけ、貴重なお時間をつくって参加して頂いていますので、心地よく、汗をかいてスッキリとした感覚を味わって頂けるように心がけています。

これからヨガを始める方へ

ヨガがしたいと思いましたら、それは何か心と身体がはじめたいと思い変化を求めているタイミングです😊
是非、一緒に楽しく心地よい時間を過ごしましょう♪

mutsumi