リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。
負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。

身体の深部にあるインナーマッスルをバランスよく鍛えることで、美しいボディラインを手に入れることができます。

深い呼吸をしながら骨盤を正しい位置に保つことで、身体のゆがみを改善。美しい姿勢へと導きます。

体幹を鍛えることで、ウエストラインもスッキリ！体幹が安定し、正しい姿勢を保ちます。

筋肉量が増えることで、基礎代謝が高まり、脂肪の燃焼量がアップ！ダイエット効果が期待できます。

深い呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かすことで、自律神経のバランスを整え、ストレス解消効果が期待できます。

ピラティスは、健康と美容に
効果的なエクササイズです。
ピラティスを行うことで、
健康的な身体と
美しいボディラインを
手に入れることができます。

青栁 凛華

マシンピラティスは初心者の方でも安心して行えるエクササイズです。体幹を鍛えることで、姿勢の改善やダイエット効果が期待できます。あなたの健康的で美しいカラダづくりのために、精一杯サポートさせていただきます。ぜひお気軽にお問い合わせください！

【オプション】

※オプションのレンタルは1日1回のお貸出しとなります。
※レンタル品に関しては、スタッフ常駐時間帯のみ利用可能となります。

初心者でも大丈夫ですか？

マシンが動きをサポートしてくれるので初めての方でも安心して正しいフォームを習得できます。

ダイエットに効果的ですか？

全身を細かく使い、体幹の深層部（インナーマッスル）からアプローチするので、内側から引き締めダイエット効果が期待できます。

レッスンは予約が必要ですか？

地域最大級の広々したスタジオなのでご予約なしでいつでもご利用いただけます。

身体がとてもカタいのですが、大丈夫ですか？

ご自身のペースで無理なくご参加いただけます。負荷も調整できるので安心してご参加ください。

入会手続きには何が必要ですか？

初期費用＋公的証明書(現住所記載のもの)＋金融機関のキャッシュカードをお持ちください。

※初期費用は初月会費日割り分

※キャンペーン・会員種別によって初期費用が変わりますので店舗にてご確認ください。

住所

東京都中央区銀座８丁目７ 銀座ナイン2号館 2F

TEL

03-6281-4977
※電話番号を通知しておかけください
※ご不明点はお気軽にお電話ください

営業時間

【月･水･金】9:30〜22:30【土】7:30〜22:00
【火･木】7:00〜22:30【日･祝】7:30〜20:00
※各種お手続きは、営業終了の1時間前までとさせていただきます。
※フィットネスジムは24時間利用可能

定休日

毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等

最寄駅からのアクセス

JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、
ゆりかもめ、都営浅草線、東京メトロ銀座線
「新橋駅」3番出口から徒歩1分

「1週間のレッスンスケジュール」

祝日プログラム

毎週木曜日 週替わりレッスン情報

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