03-6281-4977

優待券予約

体験予約

入会予約


暗闇アクティブスタジオスケジュール

 

 

代行表

レッスンスケジュール
レッスン内容

レッスン内容

カルドGINZA9の
暗闇アクティブスタジオ

非日常空間 ダイエット
リフレッシュ

暗闇アクティブスタジオのレッスンは
非日常感を味わうことができ、
ダイエットやリフレッシュに効果的です。
短時間で効率よく脂肪燃焼ができる
クラスも人気です。
その日の気分や目的に合わせて
お楽しみください。

20名収容可能なアクティブスタジオ。
暗闇の中や映像を使用してのレッスンは非日常感を味わうことができ、
ダイエットやリフレッシュに効果的です。

暗闇スタジオのレッスンポイント


幻想的な非日常空間で
リラックス効果大
プロジェクターを使用した非日常空間で行う常温ヨガは、深いリラックス効果を得られます。体に大きな負担をかけず、ほどよく汗をかくことができるので、初心者でも気軽にご参加いただけます。

楽しくサクッとストレス解消!
テンポの良い音楽に合わせ、ミニトランポリン等の道具を使ったプログラムでは、「エクササイズって楽しい!」という気持ちが盛り上がり、ストレス解消にも効果的。思いっきり動いて、思いっきり汗をかきたい!ストレスを発散したい!という方にピッタリです。

ダイナミックなエクササイズで
二の腕・脚の引き締めに効果!
サンドバッグにパンチやキックを打ち込む、格闘技エクササイズ。二の腕・脚の引き締め効果が抜群!脂肪燃焼やシェイプアップ、ストレス解消にも効果的です。

ファイドウ
パンチやキックなど、様々な格闘技の動きを入れて、ノリの良い音楽に合わせて、激しく動きます。初心者でも大歓迎!シェイプアップやストレス発散にもお勧めです。
→YouTube