1週間の疲れを癒やして質のよい眠りを誘う、おやすみ前のストレッチをします。

不安定な状態に合わせて自分自身を優しくケアするクラス 生理痛/冷え/むくみ/便秘など不調の緩和 (*)月経中でない方も参加可能

立木ポーズやツイスト系など、バランスポーズにチャレンジ! 体の軸やバランスを整えて、姿勢改善&ボディラインもスッキリ♪

木曜夜のフローヨガを土曜日にお届け 平日夜、忙しい皆さまのために(^^) フローヨガを楽しみましょう♪

今、起きていることに意識を向ける」集中力を高めましょう。

疲れを癒やして質のよい眠りを誘う、ストレッチをします。