骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

女性におすすめなクラス！月のリズムと女性のリズムは繋がっていることから、月の満ち欠け・月相・月星座のサイクルに合わせて、心身のバランスをとります。

呼吸と動きを合わせながら、ポーズからポーズへと流れるようにしっかり身体を動かしていくクラスです。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善する事で、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方にお勧めなクラスです。

関節(カンセツ)機能改善(キノウカイゼン)楽になる(ラクニナル)ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。身体の歪みを改善して筋肉の配列を整えます。筋肉に刺激を与えて成長ホルモンの分泌を促し、脂肪分解、全身代謝、血流促進の動きで脂肪燃焼させます。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイ エットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。初めての方でも安心してご参加ください。

日本のアロマの香りで森林浴効果、感染症の予防、免疫力アップ 身体の歪みを改善して美しい姿勢に整え、痩せる身体に導きます。