カルド東高円寺
こんにちは
今日は暑いですね！なんと今日は最高気温が27℃になるとか…..
みなさん、体調管理はだいじょうぶですか？
気温や、気候の変化にどれだけ対応できるかは、普段のお身体のメンテナンスにかかっていますよ
睡眠とれてますか
栄養とれてますか？運動してますか？
ストレス溜まってませんか
ホットヨガで気持ちよく身体動かしてストレスも発散しちゃいましょう
ヨガは、呼吸を基本に身体を動かしていくものが多いので、呼吸が整えば、自律神経のバランスも変わってくるんですよ
そして
今日もインストラクターさんの紹介です
今日は土曜日９時30分～10時45分
ヒーリングヨガ★
担当の SAKI さんです
みんながHappy
でいられるために、まずは自分がHappyでいれること、そして、いつでも自分らしさを忘れないことを大切にされているということでした
素敵ですね！！いつも素敵な癒し系
の笑顔の秘密がそんな所にあったんですね
ヒーリングヨガ
心と身体を穏やかにする癒やしのヨガ。ゆったりとした呼吸法とヨガのポーズでリラクゼーションを目的としたクラスです。自然治癒力や免疫力も高めます
土曜日の朝は、ヒーリングヨガで身体を癒やしちゃいましょう