アロマの香りの中で、日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善することで、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方におすすめのクラスです。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです！

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガ・ピラティス・太極拳など、様々な要素を取り込んだ、世界20カ国で愛されているドイツ発祥のエクササイズです。 身体をパーツに分けて動かすのではなく、連動性を意識しながら全身（全部＝すべて）を使い動かすことで、身体本来の … 続きを読む

アロマの香りに包まれながら日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

「ボディアート（bodyART）」は、西洋と東洋の運動を織り交ぜたトレーニング・プログラムです。“陰陽”をもとに、西洋の理学療法やヨガとピラティス、そして東洋の中国医学や太極拳など“東西”の要素を融合したプログラムの為、 … 続きを読む

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ちよく滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。