レッスン内容

ビギナーピラティス

コア(体幹)にフォーカスし、1つ1つのエクササイズのエクササイズを丁寧に解説していくクラスです。ピラティスの基本的な身体の使い方を学びながら体のコントロールを養う事が出来ます。