カルド神楽坂
皆さんこんにちは！
神楽坂店の田中です！
新年初投稿となります
今年も宜しくお願いします
皆さん今年の抱負や目標は決まりましたか？？
私はずばり・・・ダイエットです
この抱負、何回目って感じですが。。。
いつになってもわたしにとってダイエットは永遠のテーマです
ただ、今年はただ痩せるだけでなく、筋肉をつけたいと思っています
筋肉がつくと痩せやすい身体になるのはみなさんもご存知ですよね
そこで最近はタンパク質を多く取るようにしています
タンパク質は筋肉の活性化だけでなく、美肌のコラーゲンの元となったり、免疫力がupします
風邪やインフルエンザが流行るこの時期にタンパク質をよく摂って健康な体づくりをしましょう！！
もちろんタンパク質だけでなくバランスの良い食生活が大事ですね