呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし、女性らしくキレイになるクラスです。

ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデトックス効果が高まり、ダイエットにも繋がります。体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。

リハビリから発祥した身体メンテナンスに効果的なエクササイズです。背骨や骨盤など体の奥を意識して動かすことで全身を鍛えていきます。

ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。

ヨガの基本的な呼吸法とポーズを行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

肩こり・腰痛・膝の痛み、内臓機能の不調を背骨一つ一つ動かしていき、本来身体のもつ自己治癒力を回復させ改善していくクラス。

ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整して、若々しいボディデザインへと導いていくクラス。

ヨガの中でも強度が低く、初めての方でも安心してご参加いただけます。基本的な呼吸法・ポーズをゆっくり丁寧に行うクラス

太陽礼拝を軸に強度が高めのポーズをゆっくりと丁寧に行い、身体を引き締めるだけでなく、集中力・精神力を高めていくことを目的としたクラス