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レッスン内容

KaQiLa~カキラ~

関節(カンセツ)機能改善(キノウカイゼン)楽になる(ラクニナル)ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。肩こり・腰痛・四十肩・股関節痛・骨盤の歪み・むくみ冷え性・偏頭痛などが改善、ロコモティブシンド … 続きを読む

やさしいフローヨガ

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

KaQiLa~美姿勢~

KaQiLaは、Ka=関節(カンセツ)、Qi=機能改善(キノウカイゼン)、La=楽になる(ラクニナル)、 ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。 身体の歪みを改善して美しい姿勢に整えます。 姿勢が … 続きを読む

ルーシーダットン

タイ式ヨガ 筋肉のバランスをとる動きが中心となるため、体の歪みを矯正し左右対称にする効果が高いといわれています。

ビギナーピラティス

コア(体幹)にフォーカスし、1つ1つのエクササイズのエクササイズを丁寧に解説していくクラスです。ピラティスの基本的な身体の使い方を学びながら体のコントロールを養う事が出来ます。

冷えむくみ改善ヨガ

ヨガを通じて新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するポーズを中心としたプログラムです。