インストラクター紹介

ERI

・ヨガインストラクターベーシックコース修了
・ベビトレヨガインストラクター養成コース修了

学生時代はどんな子供でしたか？

子供の頃、学校に住み着いていた猫が好きで、休み時間や放課後に猫と一緒にいて癒されました。そのせいか今、レッスン中に「猫のポーズ」をよく取り入れています。

ヨガを始めたきっかけは？

大学在学中に見たある写真がきっかけでした。その写真は「鳩の王」のポーズで、とてもすてきだと感じました。そこで私も「このポーズがとりたい！」と思い、地元のヨガスタジオでレッスンを受けてみることにしました。

ヨガの魅力を教えてください

年齢、性別、身体の柔軟性に関係なく、すべての人が楽しめるところ。ヨガを続けることで、心と身体に多くの変化や発見を得られるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

精神的効果（自分と向き合える、リラックスできる、精神的な安らぎを得られる）肉体的効果（自律神経を整える、慢性的な症状<肩こり、腰痛、生理痛など>の緩和、市政の改善）※一例ですので、個人差はあります。

レッスンで気をつけていることは？

レッスン後に「来てよかった」、「気持ちが良かった」と思ってもらえるように気を付けています。またレッスン中は安全・快適にヨガが出来るように注意しています。

これからヨガを始める方へ

ストレス解消、健康の為、美容のため、etc…。一人一人違う理想の字便になりましょう。ヨガを通じて皆様健康で笑顔になれますように。

TSUBAKI

・旧伊藤博文金沢別邸にて「庭園ヨガワークショップ」の特別講師
・横浜市,上郷森にて「一泊二日 ヨガリトリート」の特別講師
その他コンベンションホールにてゲスト講師やパークヨガ等のイベントレッスン特別講師など多数経験あり

学生時代はどんな子供でしたか？

とにかくおとなしく、人前で話すのが苦手な内気な子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

ヨガを始める前は事務職の仕事に就いていたので、肩こりや腰痛がひどく常に体の不調を感じていました。そんな時に知り合いからヨガがいいと聞いて、実際に始めてみたところ次第に身体の調子が良くなっていたので自分にはヨガが合っていると思ったのがきっかけでした。

ヨガの魅力を教えてください

年齢関係なく、だれでも無理なく行えるところだと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

ポーズの種類によって効果は様々ですが、基本的に体が健康になるだけでなく、精神面も安らかにしてくれるので是非日常生活にヨガを取り入れて頂けたら嬉しいですね。

レッスンで気をつけていることは？

ポーズの説明や効果を分かりやすく伝えられるように常に心がけています。また、気軽にレッスンに参加して頂けるようなクラスの雰囲気づくりにも気を配っております。

これからヨガを始める方へ

自分自身がヨガを始めてからいろいろなことに対して前向きになれたので、もし何かに迷いがあったり日常生活に変化をもたらしたいなとおもっていたらぜひヨガをおススメしたいです。

HARU

・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガ解剖学講座（基礎面）
・ヨガ解剖学ティーチャートレーニング
・筋調整ヨガ
・肩甲骨ヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

活発に動くことが好きでした。

ヨガを始めたきっかけは？

20代に体を壊してしまったことがきっかけとなりヨガと出会いました。健康の大切さを身を持って感じ、”健康”とは当たり前でなく育てていくものなんだなとヨガを通して教えてもらいました。

ヨガの魅力を教えてください

一見、見えているようで実は見えにくい「自分自身」。自分を知り、向き合い、労ってあげるキッカケとなることがヨガの魅力だと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

体を動かす、深い呼吸をする、心を穏やかにしてリセットする。この三つの要素によって心身ともに外側からも内側からも健康に向かい、心も体も豊かにしてくれる効果を感じて頂けたらと思います。

レッスンで気をつけていることは？

姿勢や体の使い方の意識やポイントの誘導を心がけています。ケガの防止はもちろんなのですが、せっかく一時間体を動かしていきますので、より良く体を使っていただけたらなと思います。

これからヨガを始める方へ

ヨガは体が硬い、柔らかいや年齢なども問いません。やってみようと思った時から、ご自身のペースで行っていただけます。始めるのに”遅い”ということはありませんので、ご興味が出てきたときにお気軽に始めていただければなと思います。

chie

・JYIA3級,2級,1級（シニア,ピラティス,キッズ,上級ポーズ）
・JYIA指定講座 Teacher Traning ANATOMY習得

学生時代はどんな子供でしたか？

部活動に専念しておりました。身体を動かすのが好きで色んなことに興味があり、まずチャレンジしていたと思います。

ヨガを始めたきっかけは？

私自身、健康や美容に興味があり、ヨガを知り続けていくことで様々な物事への向き合い方や感じ方が変わりました。またヨガのおかげで腰痛も改善されました。

ヨガの魅力を教えてください

自分自身に向き合えること。呼吸をすることと当たり前のことの気付きや体を動かすことの心地よさに惹かれていきました。

ヨガにはどんな効果がありますか？

日常のストレス、疲れを取り、深い呼吸とともにポーズをとることにより体の変化を感じられる。免疫力UP、基礎代謝UP、たっぷりと汗をかいてお肌の新陳代謝を高めて美肌効果へと導いてくれる。

レッスンで気をつけていることは？

よりわかりやすく、丁寧に皆様へお伝えできるようにしています。無理のないところまで今日ご自身が出来るところまでやっていくことをモットーにしています。

これからヨガを始める方へ

身体が固い方でも大丈夫です。日々変化していく心と身体の変化を一緒に味わっていきませんか？一瞬一瞬を大事に生きていきましょう。

Chihiro

 

学生時代はどんな子供でしたか？

リーダーシップをとっていました…（今と同じです。笑）

ヨガを始めたきっかけは？

エアロビクスやダンスプログラム、ピラティスを指導していく中で、体の調整、メンタル面のケアを目的にレッスンを受けたのが始まりです。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体と向き合うことが出来るところが素晴らしいと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

気が長くなりました(笑)。柔軟性も高くなりました。風邪もひきにくくなりました。

レッスンで気をつけていることは？

自分の身体への意識を高めて頂けるように意識しています。気付きを大切にしていただくように、お伝えしています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは誰にでも出来るものです。身体が硬いから…と思っている方も、気にせず一度ヨガを体験してみてください。