インストラクター紹介

MAKO

・YPSインターナショナル資格
・インターナショナルパーソナルヨガ資格
・インターナショナルヨガ主催IYC(キレイになるヨガインストラクター養成コース/ラジヨガ講師認定WS修了)
・アシュタンガヨガＷＳ（チャックミラー/キャシー・ルイーズ/ブライアンケスト/SriR・シャラート/ケンハラクマ/ゴビンダカイ/ダンカンウオン/デイヴィット・スウェンソン/バーシャリブスカ/吉川めい）
・柳生直子先生のアイアンガー３ヶ月WS

学生時代はどんな子供でしたか？

食べる事が大好きでマイペースな子でした。

ヨガを始めたきっかけは？

知人に誘われたのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

心と体のバランスが整います。自分の体の内面に意識を傾けながら、その時々の調子を知ることができます。ヨガってステキです♡

ヨガにはどんな効果がありますか？

継続することで柔軟性も生まれて血行も良くなり呼吸も深くなる事で自律神経も整いストレスにも強くなれます。ヨガはいいことづくめです♡

レッスンで気をつけていることは？

わかりやすく知識を頭でなく自分のココロやカラダで感じたものを伝えています。

これからヨガを始める方へ

いろいろなヨガがある中で自分にあったヨガに出逢えると苦手や不安から楽しいや好きに変わるかもしれません。まずは思い込みをすててチャレンジしてみましょう！！

Nagisa

・骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
・ジュニア・アスリートフードマイスターコース修了
・経路YOGAインストラクター養成講座修了
・ブリスベイビーマタニティヨガ指導者養成講座修了
・チャックミラー100HrTT修了
・YogaWorks全米ヨガアライアンス２００時間修了
・YMCメディカルトレーズスクールヨガインストラクター修了

学生時代はどんな子供でしたか？

エレクトーンや水泳、剣道、書道など、たくさんの興味をもち、色々なことにチャレンジをしました。しかし、なかなか続かない、飽きやすい?!子でした。今は一生続けられ、学んでいきたいヨガと出会いました。

ヨガを始めたきっかけは？

東京に仙台から上京し、一人暮らしをし、働いてる中、心身ともに弱っていき辛い中、母がやっていたヨガに興味をもち全く体が硬い中惹かれるようにヨガの学校に通いました。

ヨガの魅力を教えてください

ヨガ=気づき！！今！今の自分に気づく、心と体が何が必要でいらないものか。HappyLifeの手段！！

ヨガにはどんな効果がありますか？

もちろん体はアーサナ練習により、しなやかな体のライン、バランスのとれた体、深い呼吸により、ストレス改善などの効果、バランスのとれた自分に、本来あるべき自分になれます。

レッスンで気をつけていることは？

日常生活、みなさま忙しい中自分の時間もとれない中、自分の心や体を見る。今自分に必要なもの、またはデトックスしたいもの、自分を客観視する。そんな大切で、楽しい最高の時間にできるように心掛けています。

これからヨガを始める方へ

私の先生も「頭より体のほうが賢い」と言っています。体を使って今の自分に気づいていきましょう！！自分に今より興味がわいてきますよ！！ぜひ、ヨガを通して感じてみて下さい。

写真へのコメント

肩が硬く、体だけではなく色々なものがストップしてなかなかできなかったPose。練習していくなかで大好きなPoseになりました。苦手なPoseこそ色々おしえてくれる～！！

中村 萌美

・FTPピラティスベーシックプラスインストラクター（アドバンス）
・海外講師のクラミカルピラティスのWS参加
・FRP（ファンクショナルローラーピラティス）マスタートレーナー
・ピラティスインストラクターの養成を行っています。
・FRP著者(中村尚人)のモデル
・FRPイベント講師

学生時代はどんな子供でしたか？

バスケットボール，合気道，水泳，ダンスなど身体を動かすことが大好きな活発な子供でした。

ピラティスを始めたきっかけは？

もともとヨガが好きでインストラクターになったのですが、ヨガのポーズを安定させるため、身体を上手に使うピラティスを勉強し始めたことがきっかけです。

ピラティスの魅力を教えてください

ピラティスは単なる筋トレではなく、元々はコントロロジー（コントロールする学習）といわれていました。身体を上手にコントロールすることを動いて学習させ、芯のある美しい姿勢、美しい身体へと導いてくれます。

ピラティスにはどんな効果がありますか？

姿勢改善、ゆがみ改善、コンディショング、競技力アップ、日常生活動作（立つ・座る・歩くなど）を楽に行えるようになる、自身の意識で身体をコントロールすることが出来る、お腹周りのシェイプアップ・ヒップアップ。

レッスンで気をつけていることは？

軸の伸長がなくなると、姿勢が崩れ、体幹の安定がなくなってしまうため、軸の伸長を大切にしています。ピラティスでは軸の伸長をエロンゲーションといいます。

これからピラティスを始める方へ

ピラティスはお腹が気になる、姿勢が気になる、競技力アップしたいなど様々な目的に効果が期待出来ます！！姿勢・呼吸など意識することが多いので始めは頭を疲れることもありますが、10回以上やった後の自分の身体の変化をしっかり感じて頂けると思いますよ！

写真へのコメント

ピラティスを行うことで身体が安定してバランス力がアップしました！

チカコ

・ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト
・陰ヨガ講師
・スタジオロータスエイトのマタニティヨガ講師養成講座修了

学生時代はどんな子供でしたか？

読書が好きで、いつも本を読んでいました。

ヨガを始めたきっかけは？

通っていたスポーツジムで、たまたまヨガのクラスに参加し、最後のシャヴァーサナがあまりに気持ちよく、ヤミツキになり、それからはヨガのクラスにばかり参加していました。

ヨガの魅力を教えてください

次々に知りたい事が出てきて、興味が尽きない事

ヨガにはどんな効果がありますか？

ヨガは、不調だった部分が改善され、体が整うのはもちろん、メンタル面にも深く働きかけてくれます。クラスが終わった後のスッキリ感は格別です！

レッスンで気をつけていることは？

ポーズの形よりも、意識を内側に向け、自分自身の呼吸や身体の変化を感じながら行って頂けるようお声掛けしています。

これからヨガを始める方へ

少しでも興味が沸いたら、あれこれ難しく考えずに、ただ心地よさを感じに来て下さい！お待ちしております。

写真へのコメント

集中力、筋肉の使い方、力の方向性、しなやかさのバランスが大切なポーズ。ビシッと決まると、とても気持ちいいです。