カルド吉祥寺
皆さんこんにちは～
カルド吉祥寺です
秋になり美味しいものが増えてきましたね
食欲の秋
ということで体に締まり
と焦っている方
姿勢改善することにより体のラインが綺麗に
見えるんです
今年の秋は猫背解消を目指しましょう
簡単に行えるポーズはですね～
ねじりのポーズ
体の緊張をほぐす効果あり
呼吸と姿勢を意識するとGoodです
らくだのポーズ
胸を開くことにより猫背改善に効果あり
内臓の不調を改善
お腹やお尻を引き締める効果もあり
三日月のポーズ
肋骨と背骨をほぐし柔軟効果あり
ホルモンバランスの調整にも効きます
簡単にお家で行えるポーズです
短時間でも行う事により改善されていきますので
ぜひ試してみて下さい
また、ホットヨガ体験の空きもございます
ホットヨガを実際に体感して頂ければと思います