カルド吉祥寺
みなさんこんにちは～カルド吉祥寺です
成人の日ということもあり、出勤時に
綺麗な振袖の新成人に沢山出会いました
ホットヨガを初めて始める方から
ダイエットのために通うなら
どのように通っていけばいいかよく聞かれます
ホットヨガのみでもダイエット効果はごさいますが
当店には、ジムエリアもございます
ホットヨガと併用して使っていただくと
ダイエット効果UPが期待できます
順番については
・ホットヨガ⇒ランニングなどの有酸素運動
・有酸素運動⇒ホットヨガ
・筋トレ⇒ホットヨガ
など順番によって効果が少し変わってきます
ホットヨガを最初に受けることによって
体が温まり、基礎代謝が上がります
代謝が上がることで脂肪燃焼されやすくなります
（1度体温Upすると13％～15％代謝アップ）
また、筋トレやランニングなど行った後に
ホットヨガを行うことで運動して疲労が溜まった
筋肉をクールダウンすることが出来ます
（当店ではストレッチレッスンもございます）
当店では980円で手ぶら体験が行なえます
ウェア・タオル・シューズが付いていますので
ヨガをやる前後にジムエリアも使って頂けます
また、お得な入会キャンペーンも行っておりますので
この機会に是非お越しくださいませ
