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インストラクター紹介

加藤 絵美

カルド吉祥寺インストラクター 加藤絵美

・IHTA認定ヨガインストラクター2級、1級
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・JAFA公認エアロビクスダンスエクササイズインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
NHKの紅白歌合戦を見て、バックダンサーになりたいと思っていました。女子プロレスラーに憧れた時期も。(悪役の方)
ヨガを始めたきっかけは?+
幼少よりバレエ、ジャズダンスを習っており体を動かすことが大好きでした。そこに、年を重ねるにつれ体を大切にする、自分を大切にしたいという願望みたいなのが加わって。それを通じて社会に役に立てたらいいなと思い、気づいたらヨガインストラクターに。
ヨガの魅力を教えてください+
その時々で違うのですが、今はなんといっても、お客様との出会い、人との出会いです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
シャバーサナが終わった後の柔らかな気持ち。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは、お客様に怪我をさせないこと。その上で集中してヨガの時間を楽しんで頂けるようプログラミングしています。
これからヨガを始める方へ+
何事も始めたいと思ったときが、それをスタートさせるすばらしいチャンスと思います。自分の内からの声、大切にされてください。

Ruriko

カルド吉祥寺インストラクター Ruriko

・ルーシーダットン養成コース(ベーシック・マスター)
・新ポーズ多数参加
・SENセルフマッサージ
・ルーシーマラソン

学生時代はどんな子供でしたか?+
人見知りで母の後に隠れている子でした(笑)ある事がキッカケでクラシックバレエを習い始め舞台に立つ楽しさを知りました。
ルーシーダットンを始めたきっかけは?+
ダンス・エアロビクスなどで身体を酷使してきたので年齢と共にボロボロになり、でもイントラを続けていきたいので自己整体であるルーシーダットンで治そうとしたのがキッカケです。
ルーシーダットンの魅力を教えてください+
ルーシーダットンは『誰でも出来る!』ところが魅力です。簡単なポーズで無理なく自分のペースで行えます。レッスン後、身体の変化に気づけます。
ルーシーダットンにはどんな効果がありますか?+
ルーシーダットンは身体の不調改善に効果的です。(独自の呼吸法・代謝アップ・免疫力アップ・骨盤、姿勢の左右改善・自律神経の調整・ダイエットなど)
レッスンで気をつけていることは?+
体験者・初心者の有無。ホットスタジオなので温度40℃、湿度55%管理、お客様の目的・目標に合うレッスンか?ルーシーダットンは頑張らないで良いので、呼吸法・軽減方のアドバイスを行い楽しく元気になって頂けるよう心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
ルーシーダットンの呼吸法で、あなたも身体改善してみませんか?この呼吸法は内臓から身体を温めていくので代謝が上がりにくい方でも汗がいっぱいかけます。自律神経のバランス、骨盤調整、肩こり、腰痛、冷え性、ダイエットなどに効果的です。是非、体験しにいらしてくださいね。
写真へのコメント+
現役ダンサー時代の写真です!

Azusa

カルド吉祥寺インストラクター Azusa

・Basiピラティスマット
・BodyCode in Italy認定®マスターストレッチ®
・ストレッチーズ
・Basiピラティスマシーン資格コース受講中
本橋恵美氏・佐藤愛氏・櫻井淳子氏・永木和載氏のワークショップに参加

学生時代はどんな子供でしたか?+
ダンスばかり踊っていました。
ピラティスを始めたきっかけは?+
ダンスが上手くなりたかったので。
ヨガの魅力を教えてください+
心と身体が繋がるところです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
リズムよい呼吸をする事で、自律神経が整い、身体を動かすことでインナーマッスルが鍛えられる。これぞ心と身体が一体となるメゾットだと思います。
レッスンで気をつけていることは?+
動きの中で呼吸を止めないように気をつけています。
これからヨガを始める方へ+
ピラティスは身体が整うだけでなく、心も変わっていくのでネガティヴだった人は性格が変わります笑。ピラティスを続ける事でハッピーを手に入れる事が出来ます。一生続けていけるメゾットだと思います。

Haru

カルド吉祥寺インストラクター Haru

 

学生時代はどんな子供でしたか?+
マイペースな子
ヨガを始めたきっかけは?+
体幹を鍛えるため
ヨガの魅力を教えてください+
その日の体調に合わせて出来る!
ヨガにはどんな効果がありますか?+
柔軟さも高まり、体幹も鍛えられると思います。人によってはストレス解消になり心穏やかになるのではないでしょうか。
レッスンで気をつけていることは?+
安全第一!カルドはホットスタジオなので、しっかりと汗を出してスッキリと達成感を味わっていただけるようにと思っています。
これからヨガを始める方へ+
身体の変化を楽しんでください!

yuki

カルド吉祥寺インストラクター yuki

・プリュスヨガスクールインストラクターコース終了
・RYT200

学生時代はどんな子供でしたか?+
体を動かすのは苦手で、絵ばっかり描いていました。
ピラティスを始めたきっかけは?+
腰痛で座っていられなくなり、色々試している時にヨガに出会いました。
ヨガの魅力を教えてください+
体や呼吸に意識を向ける事で、心身がリフレッシュ・リセットされます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
日常の質が上がるかなと思います。普段から呼吸をしたり歩いたり、体を動かして生活していますが、それらにヨガで感じた事を活かしていくと楽しいです。
レッスンで気をつけていることは?+
リラックス出来るように気をつけています。筋肉的に多少キツい時でも、精神的には楽しく出来るといいなと思います。
これからヨガを始める方へ+
ほぼ、体を動かす事をしてこなかった私でもヨガで快適に動くことを体験出来ました。色々なクラスも揃っていますので、少しづつヨガを日常に取り入れてみませんか?
写真へのコメント+
インドに行った時の写真です。眩しすぎて笑っています(笑笑)