インストラクター紹介

Mayumi

・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定シニアヨガインストラクター
・IHTA認定産前産後ヨガインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

テニス漬けでした。

ヨガを始めたきっかけは？

インストラクターという仕事に興味があったから。

ヨガの魅力を教えてください

がんばらなくていいところ(笑)。無理せずできることですかね。

ヨガにはどんな効果がありますか？

体の変化がわかるので自分の体を理解していきます。

レッスンで気をつけていることは？

安全第一★　あとはレッスン前後にできるだけ皆さんとお話をして皆さんが求めてることをレッスンでやっていきたいと思ってます。

これからヨガを始める方へ

子供の頃は怖いもの知らずで無謀なことにも挑戦できたと思いますが大人になるにつれて新しいことを始めるのに時間がかかったり、やる前から諦めてしまうことが増えている方が多いと思います。ヨガは自分自身と向き合う時間、できるできないと考える前に挑戦してみましょう。新しい自分をみつけることができるかもしれません。スタジオでお待ちしています♪

みか

・シバナンダヨガ
・マタニティヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

常に使い捨てカメラをリュックに入れて、友達とふざけた写真を撮り合って笑うのが好きでした。

ヨガを始めたきっかけは？

大学生の頃、運動不足を感じて近所の公民館のヨガを受けに行ったのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

一生続けられて体にも良いこと、物事に対する考え方を学べて生活にいかせること。

ヨガにはどんな効果がありますか？

考え方の訓練による精神の安定と、体の健康

レッスンで気をつけていることは？

程よく汗がかけるように、適度な運動量を心がけています。他人と比べない、というのもヨガの一つの訓練なので、それも心がけて頂けるように声かけを気をつけています。

これからヨガを始める方へ

体を動かすとスッキリして、気持も晴れます。レッスンに来れる時も、来れない時も、波はあるので、細く長く続けるつもりで気軽にご参加ください。