インナーマッスルである腹横筋を使ってお腹を引き締めていきます。

タイに伝わる自己整体といわれる健康法です。 独特の腹式呼吸とともに内臓を動かすポーズを行っていきます。

プラネタリウムのキラキラとした光の中で穏やかな呼吸とポーズを繰り返していきます。

「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめなクラスです。 力強いポーズと呼吸を同時に行い、体力や筋力アップを目指します。

デコルテや脚の付け根、膝裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしていくクラスです。

デコルテや脚の付け根、膝裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしていくクラスです。

ヨガのポーズでお腹を引き締めていきます。

体幹を鍛えるポーズやバランスポースなどで、身体の軸を更に強くしていくクラスです。

深い呼吸と共に全身の筋肉をほぐしていくクラスです。

肩甲骨、背骨周りをしっかり動かしながら歪みや普段の生活で生じやすい身体の癖を整えていきます