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インストラクター紹介

nao

カルド清瀬インストラクター nao

・ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト
・陰ヨガTT
・マタニティヨガTT
・小学生の為のキッズヨガWS

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発な子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
2人目をなかなか授かることができず、ヨガは不妊に良いと聞き、やってみたらハマってしまいました。
ヨガの魅力を教えてください+
昨日できなかったポーズが今日できている!とか、続けていくと体が必ず応えてくれるし、何より気持ちが良い。終わった時のスッキリ感!!
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ダイエットや、アンチエイジングの効果はもちろん、心身のバランスが整います。
レッスンで気をつけていることは?+
「息を吐く」声掛けです。ポーズに集中しすぎると呼吸が浅くなりがちです。深く長く吐いて、とよく言ってます。
これからヨガを始める方へ+
私自身、体がとても硬かったです。楽しく毎日ヨガをやっていくうちに徐々に体が柔らかくなりました。体は必ず応えてくれます。ホットヨガは美肌効果バツグンです!

Ryoko

カルド清瀬インストラクター Ryoko

・ハタヨガベーシック&アドバンス修了
・ベーシック腸アロマセラピー修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
どちらかというと、運動は苦手でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
自分の結婚式に向けて、ダイエット目的で始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
とにかく気持ちがいい!心も身体も整う感じが好きです。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
体への効果→リラクゼーションやシェイプアップ、不調の改善など。心への効果→充実感、満足感。モヤモヤがすっきりします。
レッスンで気をつけていることは?+
初めての方でも分かりやすいレッスンを心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
体が硬いことを心配しなくて大丈夫です。ヨガはとにかく自分が気持ちよければそれでOK!心と体を一緒にゆるめていきましょう。

Yoshimi

カルド清瀬インストラクター Yoshimi

・全米ヨガアライアンスRYT200

学生時代はどんな子供でしたか?+
とにかくスポーツ全般、走る事が大好きでいつも近所の子達とリレーなどしていました。夜遅くまでずっと外で遊んでいるわんぱくな子でした。学生時代はバレーボール部に6年所属し部活に没頭していました。
ヨガを始めたきっかけは?+
前職美容師として勤めていました。不規則な生活と共に体調を崩してしまい、ある時お客様から進めて頂き、行ってみた所すごく楽になれた自分がいたのと、あっ!!これだと思い、始めるきっかけになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
本来あるべき自分へ導いてくれる。日常の生活でもヨガの考え方が生かされるトコロがたくさんあります。私もヨガを始める様になってから、色々と考え方や生活も変わりました。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ヨガをすることにより、心と身体にあらゆる効果があります。精神面であったり、身体の不調などを改善できる事が出来ます。
レッスンで気をつけていることは?+
人それぞれ顔も違えば性格も違います。皆が同じ様なポーズではなく、生徒さんがご自身の今日1番気持ち良いとか、出来る所までを導いていける様なレッスンを心がけています。
これからヨガを始める方へ+
身体が硬いから無理…ポーズが難しくてついていけるかな…など色々な不安は初めてならなおさらありますよね。大丈夫です。私も始めはそうでした。「継続は力なり」という言葉があるように、少しずつ動かしていくと身体もそれに答えてやわらかくなってきます。初めての方でも、安心して無理せず、楽しくヨガをすることをモットーにしてます。ヨガを始める一歩になって頂けたら嬉しいです。

カルド清瀬インストラクター 栞

・全米ヨガアライアンスRYT200取得

学生時代はどんな子供でしたか?+
好奇心旺盛でいろいろなことにチャレンジしていた学生時代でした!特にダンスが好きでイベントや大会に出ておりました。
ヨガを始めたきっかけは?+
元々ダンスをやっていたので、体を動かす仕事をしたいと思っており、そんな時にヨガと出会いました。ダンスとは真反対なヨガですが、心の変化、体の変化を感じ、ヨガに魅力を持ちました。この魅力的なヨガを是非いろんな人に、知ってもらいたいと思い、インストラクターを目指しました♪
ヨガの魅力を教えてください+
身体の変化では、引き締まっていったり、柔軟性があがったり、肩こり解消など、ヨガを行うことによって様々な効果がありますが、1番魅力なのは心の変化です。身体だけでなくレッスン後に感じられるすぅーっとした気持ちの良い感覚。重い荷物がとれ、幸せな気分になれるところがヨガの魅力だと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
上にも記述しましたが、まずは身体の変化です。ダイエット効果、肩こり腰痛改善や柔軟性が高まっていきます。ホットの環境では体が温まり血流が良くなるので冷え性の改善にも効果的です。わたしはヨガを始めてから体が軽くなり、健康的になりました!そして心もいつも穏やかで、毎日前向きに考えれるようになりました♪
レッスンで気をつけていることは?+
ヨガの哲学の中で、”ヨガのアーサナは安定と快適ではなくてはならない”という定義があります。なので、ヨガのポーズを行う際には無理をせず、自分に合ったポーズをとって行くという点に気をつけております。痛みを感じたらいつでも軽減法をおこなっていきましょう!
これからヨガを始める方へ+
ヨガは自分の人生を変えていく、大きな一歩です!自分のゴール(幸せ)に向かって、ヨガを始めていきませんか♪
お気に入りの写真+
カルド清瀬インストラクター 栞この写真は、ヨガを一緒に学んできた仲間との写真です。ヨガを通して仲間の大切さを知り、そして繋がりの素晴らしさを学びました。いつでもこの初心を忘れずヨガを行っていきたいと思っています。