呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ヨガ・ピラティス・太極拳など、様々な要素を取り込んだ、世界20カ国で愛されているドイツ発祥のエクササイズです。 身体をパーツに分けて動かすのではなく、連動性を意識しながら全身（全部＝すべて）を使い動かすことで、身体本来の … 続きを読む

血行を促進し手足や内蔵の冷えを改善することで、むくみを解消していきます。 末端冷え性の方やむくみやすい方におすすめのクラスです。

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。 ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、 基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いてじっくり筋肉を伸ばし、筋肉の緊張をやわらげ血行を良くしていきます。 アロマの香りを感じながらポーズをとり、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」 「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

呼吸法で気持ちを落ち着かせ、身体に問いかけながらポーズを丁寧に行います。 今の自分自身を味うことを大切に。ストレッチを手放し、リフレッシュしていきましょう。