カルド琴似
こんにちは
本格的に冬がやってきてしまいましたね(´；ω；`)ｳｯ…
でも今月はクリスマス
みなさま、サンタさんにお願いしましたか
？
本日はクリスマスまでに痩せると決めていたのに時間がな～い
という方に嬉しい内容です！
短期ダイエットにはホットヨガを！！
なぜ短期間で効果が出るのか、その理由を見ていきましょう
❶基礎代謝が上がる
一般的に、体温が1℃上昇するとともに基礎代謝は13％上がると言われています。そのため、エネルギーを消費しやすい体ができ、食べても太りにくく、痩せやすい体質に変わっていくのです。
黙っていてもたくさんカロリーを消費してくれるなんて魅力的ですよね
❷リンパや血行の流れが良くなる
様々なポーズをとることで体内の血流がスムーズになり、むくみが解消されます。大量の汗と共に、老廃物や毒素が体外に排出されていくので、ダイエット効果だけでなく、肌にハリと潤いを与えてくれるのです
❸ストレスが軽減される
適度に温かな空間に身をおくことで身体が緊張状態から解放され、リラックスすることが出来ます。イライラや不安を解消して心を安定させることで、ストレスから来るドカ食いも減らすことができたりと、無理なく減量することができるのです
いかがでしたか？
体験、または見学のみでも大歓迎ですので
是非お待ちしております
☎011-676-6662