カルド琴似 女性専用ホットヨガスタジオ・ジム・加圧・岩盤浴

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スタッフブログ

2019年6月18日(火) 紫外線対策♪

 

 

みなさまこんにちは

 

カルド琴似です
 

 

 

久しぶりに今日は天気がいいですね

こんな日は、お洗濯日和ですね

 

洗濯物を干すときやごみを出しに行く時など、

ちょっとしたときに紫外線対策はしていますか?
 

そんな時も慌てず美肌を保つための

3つの「紫外線アフターケア術」をご紹介します

 

 

1.お肌をやさしく保湿する

一つ目は、普段より多めの化粧水や美容液を使い、
お肌をしっかり保湿してあげること。
紫外線によって奪われた水分を補給することで、
お肌本来の回復力を応援します。

ポイントは、両手でやさしく包み込むようにしながら、
お肌の表面が手のひらに吸い付くくらいまで
ゆっくり丁寧に保湿すること

反対に、紫外線を浴びた直後にピーリングをしたり、
ゴシゴシこするなどすると、お肌の回復力を奪い、
かえって悪化させてしまうので絶対にやめましょう。

 

 

2.赤い食べもので新陳代謝を促す

カラダの中からお肌の回復力を高めるなら、
以下に挙げるような赤い食べものがオススメ。

まず、鮭・いくら・エビ・カニなど!

「かに画像」の画像検索結果
これらの食材に含まれる
赤色色素「アスタキサンチン」には、
新陳代謝を活発にして
肌の回復を早める力があるのだそうですパステルカラー デコメ絵文字

また、抗酸化作用の高い「リコピン」が豊富な
トマトやスイカなども◎。

紫外線を浴びてしまった日の夕食には、
これらの赤い食べものを
取り入れてみてはいかがでしょうかパステルカラー??? デコメ絵文字

「いくら画像」の画像検索結果
 

3.マッサージで血行・リンパ促進

そして、お肌のヒリヒリや炎症が落ち着いてからは、
いたわるようにマッサージしてあげるとGOOD。

硬くなった表皮をほぐしながら、
血行やリンパを促進して排出力を高め、
シミやシワになるのを防ぎます。

 

リンパマッサージで紫外線対策!!

 

カルド琴似では

●月曜日15:00~16:00

インストラクター:kazue

●水曜日10:00~11:00

インストラクター:CHIHIRO

●土曜日18:00~19:00

インストラクター:aya


週に3回の『ビューティーリンパヨガ』があります

 

日頃の生活の中で、

紫外線を浴び続けているお肌に休息の時間を

作ってあげましょう

 

本日もみなさまのご来館お待ちしております

 







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