みなさまこんにちは
カルド琴似です
久しぶりに今日は天気がいいですね
こんな日は、お洗濯日和ですね
洗濯物を干すときやごみを出しに行く時など、
ちょっとしたときに紫外線対策はしていますか?
そんな時も慌てず美肌を保つための
3つの「紫外線アフターケア術」をご紹介します
1.お肌をやさしく保湿する
一つ目は、普段より多めの化粧水や美容液を使い、
お肌をしっかり保湿してあげること。
紫外線によって奪われた水分を補給することで、
お肌本来の回復力を応援します。
ポイントは、両手でやさしく包み込むようにしながら、
お肌の表面が手のひらに吸い付くくらいまで
ゆっくり丁寧に保湿すること
反対に、紫外線を浴びた直後にピーリングをしたり、
ゴシゴシこするなどすると、お肌の回復力を奪い、
かえって悪化させてしまうので絶対にやめましょう。
2.赤い食べもので新陳代謝を促す
カラダの中からお肌の回復力を高めるなら、
以下に挙げるような赤い食べものがオススメ。
まず、鮭・いくら・エビ・カニなど!
これらの食材に含まれる
赤色色素「アスタキサンチン」には、
新陳代謝を活発にして
肌の回復を早める力があるのだそうです
また、抗酸化作用の高い「リコピン」が豊富な
トマトやスイカなども◎。
紫外線を浴びてしまった日の夕食には、
これらの赤い食べものを
取り入れてみてはいかがでしょうか
3.マッサージで血行・リンパ促進
そして、お肌のヒリヒリや炎症が落ち着いてからは、
いたわるようにマッサージしてあげるとGOOD。
硬くなった表皮をほぐしながら、
血行やリンパを促進して排出力を高め、
シミやシワになるのを防ぎます。
リンパマッサージで紫外線対策!!
カルド琴似では
●月曜日15:00~16:00
インストラクター:kazue
●水曜日10:00~11:00
インストラクター:CHIHIRO
●土曜日18:00~19:00
インストラクター:aya
週に3回の『ビューティーリンパヨガ』があります
日頃の生活の中で、
紫外線を浴び続けているお肌に休息の時間を
作ってあげましょう
本日もみなさまのご来館お待ちしております
☎011-676-6662