スタッフブログ

 

こんばんは、カルド琴似です(*^-^*)

 

朝方はだいぶ冷え込みましたね(・・;)

みなさま体調は崩されていませんか？？

まだまだ寒い時期が続きますので、体調管理には十分お気をつけください♪

 

さて、今日はみなさまご存知『シャバーサナ』についてご紹介させていただきます☆

 



 

レッスンの最後に行うことが多い『シャバーサナ』。

日本では『屍のポーズ』とも呼ばれ、魂が抜けた屍のように、体を動かさずに無の意識になることなどに由来しています。

 

シャバーサナってなんでするの？

と思っていた方も多いのではないでしょうか(*´ω｀*)

 

シャバーサナはただの休憩のためではなく、さまざまな効果を得ることができる大切なポーズのひとつです。

 

シャバーサナにはこんな効果があります♡

 

・その日行ったポーズの効果を体へ浸透させる

・自立神経を整える

・疲労回復

・リラックス

 

シャバーサナを行わずにレッスンを終えてしまうと、、、

心も体も疲れたままになってしまうかも(*´ω｀*)？？

 

シャバーサナの時間、是非大切にしてみて下さいね♡

 


 

みなさまのご来館をスタッフ一同お待ちしております♪♪

 







☎011-676-6662