mina

・全米ヨガアライアンス認定(RYT200)講師
・Studio INEX美脚美尻骨盤ヨガ,月経血ヨガ指導者養成ベーシックコース修了
・Studio INEX月経血フローヨガTTC修了
・全米ヨガアライアンス認定アンダーザライト(ULT)ティーチャートレーニングレベル1,レベル2修了
・ケンハラクマアシュタンガヨガTTC修了
- 学生時代はどんな子供でしたか?

- バスケットボール(小・中・高)少女。活発、でも人見知り。スノーボード(大学生〜大人)を楽しみすぎて、毎日山へ。そしてケガを負ったりとなかなか熱い日々…
- ヨガを始めたきっかけは?

- 出産後の運動不足、体力維持のために始めました。これまで経験してきた"スポーツ"とは違って"動いている中で呼吸を意識する"というのが私にとって新鮮な感覚でした。
- ヨガの魅力を教えてください

- 自分と唯一対話できる居場所であり、体と心の両方に変化や影響をもたらすこと。
- ヨガにはどんな効果がありますか?

- 背骨が元気になると自然に笑顔になっていく。笑顔がまわりへと広がって、自分の中にある大切なものの存在に気づかせてくれる。"健康で笑顔"これが一番!
- レッスンで気をつけていることは?

- アサナと呼吸を通して自分自身の体とハートの声を聞くこと。それは、甘やかすのではなく優しさと責任をもちながら自分を癒すこと。自分にエールを送りつづけることを大切にしながらクラスを展開しています。
- これからヨガを始める方へ

- いつも自分の心に太陽を、口元には微笑みを、そんな感覚を、ヨガでぜひ味わってください!