カルド久米川
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皆様こんにちは✨
カルド久米川店です♪
昨日今日と、気温も高く
春を感じるようになってきましたね
冬から春へとだんだん温かくなってくると
ふとした時に
「やる気が出ないな～なんとなく身体がだるいな～」
「日中眠くなるな～」
「と感じる事はありませんか❔
冬の間、寒くて
お家を出ることや
身体を動かすことが億劫だった
という人もいると思います
激しい寒暖差に対応するため
交感神経が活発に働きます。
その為たくさんのエネルギーを使って
疲れやだるさを感じやすくなります
冬から春の変わり目には
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるので
自律神経の切り替えがうまくいかなくなります
また、花粉症の人は
花粉から身体を守ろうとする
防衛反応が働いている状態です❁
免疫機能が過剰に活動している状態になるため
それにより体力も低下し
眠気や身体のだるさをより感じてしまいます🌸
自律神経のバランスを整えるためにも
バランスの良い食事を摂り
ホットヨガで身体を動かし
セロトニンの分泌を促しましょう✨
本日も皆様のご来館を心よりお待ちしております
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