カルド久米川
皆様こんにちは
本日は暖かく過ごしやすい1日となりましたね
久米川店の近くでは桜がだいぶ咲いていて春を感じました🌸
過ごしやすい暖かさの一方でつらいつらい
花粉症に悩まれている方も
いらっしゃるかと思います
花粉症に負けない身体づくりをしていきましょう❕
花粉に負けない身体づくりとして大切なのが「腸」の働きを
良くする事です
人間の体に入り込んだ菌やウイルスと闘うための免疫の仕事のおよそ６割が腸管で行われています
腸の働きを良くするためには
①善玉菌をたくさん取り入れる事
②食物繊維豊富な食べ物を食事に取り入れる事
⇒腸の働きが良くなり免疫アップが期待されます
また自律神経を整えることも大切です！
リラックス効果のあるアロマを使用
ヨガのレッスンを受けたり運動をする
効果的です
ぜひ実践してみてくださいね
皆様のご来館心よりお待ちしております