皆さんこんにちは✨
新年度になり
今までの慣れ親しんだ環境からガラッと生活が変わった方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
新たな生活は疲れやストレスも出やすく、
ご自身でも気づかない内に疲労が蓄積し
”寝ても疲れやだるさが取れない…”
”肩・首回りがモヤモヤする…”
翌日に疲れが残る状態が続いてしまうと
慢性疲労にも繋がってしまいます
!!!そこで!!!
新たな生活を
健康な身体で過ごしてみませんか?
日々の疲れは
その日のうちに解消しましょう♪
ヨガは運動が苦手な人や身体が硬い人でも
年齢に関係なく行うことができます✨
またリラックスするポーズでは
さらに呼吸が深くなり
ストレスでこわばった体の緊張が緩んで
副交感神経が優位に。
睡眠の質を上げることができます❕❕
ヨガを定期的におこない継続することで
疲れのたまりにくい身体へ変化させていきましょう❣
また、現在、
わたしのチカラ
Q 10ヨーグルト
を数量限定でお配りしております
ビフィズス菌・3種の乳酸菌に加えて
『還元型コエンザイムQ10』をたっぷり100mg配合しました。
腸まで届けて、カラダの中から健康な毎日をサポート。
『還元型コエンザイムQ10』は、ヒトの細胞に存在する原動力となる成分
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ビフィズス菌+3種類の乳酸菌。腸にしっかり届けることでカラダづくりをサポート
腸内環境は食生活、運動不足やストレスからも乱れていきます💦
腸内のバランスが崩れると便秘や肌荒れなどの症状となって出てきます💦💦
症状が出てから対処すると、
腸内環境を整え正常に戻すまでに
時間⌛がかかってしまう為
普段からインナーマッスルを使ってヨガを行い
腸の動きを活発にしましょう
そしてヨーグルトなどを積極的に取り入れ
内からも外からも
ご自身の身体に働きかけ、
新生活がより良いものになるように
磨いていきましょう
皆さんのご来館を今日も心よりお待ちしています