ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために 必要な筋肉に刺激を与えることで、 正しい姿勢へと導くプログラムです。
レッスン内容
姿勢改善ヨガ
ピラティス
体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。
コンディショニングピラティス
全身のコンディションを整えていくクラスです。ストレッチを多く取り入れますので肩こりや腰痛改善に期待できます。
週替わりレッスン
週によってプログラム内容が変更となります。