ヨガの基本的な動きを使って全身をバランスよく動かしていきます。 特に身体の中で大きな筋肉の太ももを重点的に使い、 寒さで凝り固まった身体をあたためましょう！
暗闇アクティブスタジオレッスン内容
ベーシックヨガ
JAZZ
JAZZDANCEの動きを基礎から習得できるクラスです。姿勢や身のこなしも美しくなり、 音に合わせて身体を動かす楽しさを感じていただけます。
姿勢改善ヨガ
ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。
アロマリラックスヨガ
家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。