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暗闇アクティブスタジオレッスン内容

パワーカーディオ

エアロビクス、ステップの動きを使用した有酸素運動とバーベルを使用した筋力トレーニングを音楽に合わせて行い、バランスよく体を鍛えていきます。基礎代謝アップに効果的でシェイプアップをしたい方におすすめです。