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暗闇アクティブスタジオレッスン内容

ベーシックヨガ

ヨガの基本的な動きを使って全身をバランスよく動かしていきます。 特に身体の中で大きな筋肉の太ももを重点的に使い、 寒さで凝り固まった身体をあたためましょう！