お腹周りに効く！トレーニングやヨガのポーズを 60分しっかり楽しみましょう！

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が改善します。

音楽に合わせて楽しくキックボクシングと筋トレを楽しむクラスです。

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガのポーズくを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 身体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディラインを作っていきます。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチをかけながら、ヨガのポーズをによって気持ちよく滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へ導きます。

中国から伝わってきた健康法です。「調身・調息・調心」練功十八法や晃海法などを行い、身体を整え、気の流れを整えていきます。

人々の身体と精神の深部に働きかける リラックス効果の高いヨガです。 アロマで更にリラックスできるクラスです。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです、呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。