二の腕、足、ヒップ、お腹周りといった気になる身体のパーツに働きける自重トレーニングを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい身体づくりを目指していきます。
レッスン内容
ボディメイクエクササイズ
コアトレヨガ
インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地よく身体を動かしていきます。 お腹周りの引き締め効果や姿勢改善、腰痛改善に効果的です。
アロマヒーリングヨガ
年末年始のご予定で逆に疲れてしまったご自身の心と身体を休めて 癒してありのままの自分が好きな自分に戻りましょう。